Comment repartir plus fort
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L’ensemble des séances et des exercices de foot pour réussir les 6 semaines de la trêve hivernale au football et repartir plus fort en janvier
La trêve est un instant particulier dans une saison. A titre personnel en tant que joueur j’ai souvent eu du mal à aimer cette période. S’entrainer dans le froid sur des terrains peu praticable avec un contenu peu enthousiasmant n’améliorait pas ma motivation.
Cette longue période sans compétition est trop souvent subi en seniors alors qu’elle peut être un véritable atout pour la suite de votre saison. Alors avec mes entraineurs contributeurs nous avons décidé de nous pencher sur la question et vous fournir un contenu précis pour repartir plus fort.
Cédric, créateur d’entrainementdefoot.fr
Les jours se sont raccourcis, le froid glacial ambiance vos entrainements de foot, les journées de championnat se sont pas mal égrainées…
L’hiver est là, la trêve hivernale au football approche aussi.
C’est une période délicate et bien évidemment charnière dans une saison au même titre qu’une préparation physique estivale. Et immédiatement vous vous demandez : comment tirez profit de ces quelques semaines de coupure pour ensuite repartir plus fort ?
Découvrez comment amener votre groupe à un niveau de forme ; technique et tactique optimal en 6 semaines de trêve hivernale. Apprenez quelles sont les composantes d’un début d’année réussi.
Dans ce guide je vous donne toutes les clefs pour proposer des entraînements originaux, efficaces ainsi que non rébarbatifs. Retrouvez chaque séance détaillée avec ses exercices, leurs descriptions et les schémas explicatifs. Gagnez en temps et en efficacité avec une trêve hivernale clef en main.
– Une partie théorique expliquant les contraintes d’une trêve hivernale au football
– Un chapitre sur les caractéristiques et le contenu du travail à réaliser
– Une partie sur la gestion psychologique de votre groupe en cette période charnière
– Le planning des 6 semaines
– L’ensemble complet des 10 séances – détaillées avec : leur durée, le matériel nécessaire, la chronologie, les consignes, un schéma ainsi que les points essentiels à respecter.
– Un chapitre sur l’élaboration d’un véritable échauffement
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Ce programme ne dispense pas l’entraîneur de toutes réflexions sur ses méthodes ainsi que son approche de l’entrainement. En outre, il ne faut jamais oublier de s’adapter aux conditions d’entrainement, aux nombres de joueurs dont on dispose ainsi que leurs niveaux (physique et technique)
Des contenus pensés par et pour les entraîneurs
Des programmes pour progresser
