Exercice de foot: bien cadrer en défense

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Un exercice dans le thème vu le mois dernier : le cadrage du porteur. Ici pas un cadrage simple mais une défense à trois dans un périmètre réduit. Ici il va falloir être coordonné dans le mouvement et dans le choix d’intervention. Côté attaquant on travaillera la rapidité de circulation avec bien entendu un but : déséquilibrer l’adversaire et marquer.

Dispositif

Tracer un terrain de 20m par 20m au milieu faire 4portes de 4m de large(ça fait un carré de 4m)

Faire 3 équipes de 3 joueurs

Une équipe attaque les 4 buts, une équipe défend enfin la dernière est en solution externe – pivot.

Principe

cadrer le porteur footballL’équipe qui attaque doit passer dans un des buts ballon au pied. L’équipe qui défend doit récupérer le ballon à leur adversaire.

Pour pouvoir se faire les attaquants ont la possibilité d’utiliser les pivots externe.

Les défenseurs utiliseront les pivots pour marquer un point. Une passe à un pivot = 1point.

Le but pour l’attaque est :

  • De savoir éliminer
  • D’être toujours disponible
  • Travailler la transition

Le but pour la défense est :

  • De bien se situer dans l’espace
  • De savoir cadrer
  • D’être coordonné dans les déplacements
  • Travailler la transition

Matériel

– 4 piquets

– 4 plots

– ballons

 

Chronologie

6 séquence de 1min30 avec 45secondes de repos

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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