Travail de l’attaque en supériorité. Cet exercice a deux buts : un travail tactique et un travail physique. Tactiquement évolution en supériorité pour les joueurs en possession et donc infériorité pour l’équipe adverse. Travail de pressing d’un côté avec communication cadrage et déclenchement adequat. Travail de transition de l’autre avec déplacement, combinaison et justesse technique. D’un point de vue physique, nous travaillons capacité et puissance physique. Un exercice complet ? Assurément

Travail de l’attaque en supériorité

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • Mini-Buts

Descriptif

Sur un terrain de 30 * 20m

Constituer trois équipes de trois. Mettre deux équipes dans le terrain. La troisième équipe aura un joueur dans le terrain, les deux autres seront aux abords chacun sur un côté.

L’équipe en possession de la balle doit essayer de marquer en s’aidant des appuis.

Quand une équipe marque elle reste sur le terrain l’équipe neutre passe sur le terrain contre l’équipe qui vient de marquer. L’équipe qui a pris un but passe neutre

Travail de l'attaque en supériorité

Chronologie

20

8min + 2min de repos à faire 2 fois

Notions essentielles

  • La solution passe par la création d’espace en utilisant les passes et le mouvement pour profiter de la supériorité
  • Obligation de joueur en une touche pour les appuis
  • L’équipe en infériorité doit être parfaitement organisée. Comment les joueurs communiquent entre eux ?

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Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon
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