BALLONS
Travail de l’attaque en supériorité. Cet exercice a deux buts : un travail tactique et un travail physique. Tactiquement évolution en supériorité pour les joueurs en possession et donc infériorité pour l’équipe adverse. Travail de pressing d’un côté avec communication cadrage et déclenchement adequat. Travail de transition de l’autre avec déplacement, combinaison et justesse technique. D’un point de vue physique, nous travaillons capacité et puissance physique. Un exercice complet ? Assurément
| Sur un terrain de 30 * 20m
Constituer trois équipes de trois. Mettre deux équipes dans le terrain. La troisième équipe aura un joueur dans le terrain, les deux autres seront aux abords chacun sur un côté. L’équipe en possession de la balle doit essayer de marquer en s’aidant des appuis. Quand une équipe marque elle reste sur le terrain l’équipe neutre passe sur le terrain contre l’équipe qui vient de marquer. L’équipe qui a pris un but passe neutre |
8min + 2min de repos à faire 2 fois
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