Travail de l’attaque en supériorité

Travail de l’attaque en supériorité. Cet exercice a deux buts : un travail tactique et un travail physique. Tactiquement évolution en supériorité pour les joueurs en possession et donc infériorité pour l’équipe adverse. Travail de pressing d’un côté avec communication cadrage et déclenchement adequat. Travail de transition de l’autre avec déplacement, combinaison et justesse technique. D’un point de vue physique, nous travaillons capacité et puissance physique. Un exercice complet ? Assurément

Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

MATÉRIEL

  • BALLONS

  • COUPELLES

  • MINI-BUTS

DESCRIPTIF

Sur un terrain de 30 * 20m

Constituer trois équipes de trois. Mettre deux équipes dans le terrain. La troisième équipe aura un joueur dans le terrain, les deux autres seront aux abords chacun sur un côté.

L’équipe en possession de la balle doit essayer de marquer en s’aidant des appuis.

Quand une équipe marque elle reste sur le terrain l’équipe neutre passe sur le terrain contre l’équipe qui vient de marquer. L’équipe qui a pris un but passe neutre

Travail de l'attaque en supériorité

CHRONOLOGIE

20

8min + 2min de repos à faire 2 fois

Notions essentielles

  • La solution passe par la création d’espace en utilisant les passes et le mouvement pour profiter de la supériorité
  • Obligation de joueur en une touche pour les appuis
  • L’équipe en infériorité doit être parfaitement organisée. Comment les joueurs communiquent entre eux ?

A LA RECHERCHE D‘UN PROGRAMME D’ENTRAINEMENT ?

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?
Livre gratuit entrainement de foot

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.