Sortie de pression football – exercice de foot

Cet exercice est tiré du prochain programme qui sortira sur le site. Il a pour thème la sortie de pression par les passes et la récupération en pressant. Il a été pensé, testé et rédigé par l’un de nos entraineurs, Brice Rémy. Il vous propose d’améliorer la sortie du ballon depuis les bases arrières en utilisant le jeu de passe et de travailler l’organisation et l’efficacité au pressing. Appliqué ici aux U13 il peut être utilisé pour les catégories plus agées.

Exercice sortie de pression football

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

But

Sortir de la pression adverse

Descriptif

Consignes

  • Le terrain fait 40*50m
  • 2 équipes de 5 joueurs + 1 gardien
  • L’équipe en possession évolue dans les 3 couloirs de jeu, celle qui défend dans deux couloirs de jeu maximum.
  • Le jeu démarre du gardien
  • Hors-jeu à la ligne médiane
  • On repart du gardien à chaque sortie de balle sauf corner
  • Récupération en 5sec = 1point, Récupération en 5sec + but = 5points
  • (l’idée est d’inciter au pressing en valorisant la récupération, et en même temps que la sortie de balle se fasse sous pression)

Comportements attendus

  • Maitrise technique
  • Qualité des passes
  • Orientation des joueurs
  • Regard haut
  • Appels

Chronologie

20min – 4 * 4min + 1 min de repos

Méthode Pédagogique

Pédagogie des Modèles de décision tactique

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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