Et si une action démarrait d’un bon choix fait par votre gardien de but. Et si cette même action était liée à la bonne exécution découlant de ce choix. Et si ce bon choix résultait d’une bonne prise d’info, d’une bonne vision périphérique, d’une résistance à la pression etc etc…Vous l’avez compris l’exercice qui suit va permettre de travailler tout cela avec vos gardiens.
Exercice gardiens de but : travail de la relance
Cet exercice est tiré de mon nouveau guide d’entrainement :
Un an d’entrainement spécifique pour les gardiens
Matériel
Coupelles
Ballons
Dispositif
Passage 1 : le gardien est dans ses 16.50m, trois coéquipiers : un dans l’axe à 20m, l’autre dans le couloir, le dernier dans le couloir opposé. Un adversaire au pressing.
Le joueur central donne au joueur couloir celui-ci transmet en deux touches au gardien qui vient solliciter la passe.
Le gardien dispose de deux contrôles pour relancer vers le couloir adverse. L’attaquant doit exercer un pressing en suivant le ballon.
Passage 2 : la même chose mais ballon provenant de l’autre côté
Variante 1 : éloigner le receveur de plus en plus jusqu’à être en situation de relance lointaine
Chronologie
8 ballons par passage
Important
- Utilisation du bon pied pour contrôler
- Utilisation de l’autre pied pour relancer
- Positionnement du corps
- Positions des bras
- Regard