Préparer le joueur à la finition – exercice de foot
24 novembre 2021
Exercice spé attaquant. Tiré de mon guide d’entrainement spécifique attaquant (disponible en cliquant ici) il va permettre ainsi de travailler la précisions de vos attaquants à l’abord de la surface après deux appels et éliminations distinctes. A intégrer d’urgence dans vos séances !
Ballons
3 mannequins
Placer les mannequins comme sur le schéma. Un passeur plein axe à 25m
L’attaquant part et feinte le premier mannequin, le contourne en appel, ainsi il reçoit le ballon dans l’intervalle puis crochète son vis-à-vis par la droite et frappe.
Ensuite il avance jusqu’au troisième mannequin bloque sa course à proximité, recule pour recevoir le deuxième ballon et frappe après un contrôle.
Séquence de 7minutes puis changement de côté
Vous pouvez mettre un défenseur pour exercer un pressing léger sur l’attaquant une fois que celui-ci se sera habitué à l’exercice.
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