Exercice de foot : utilisation de la largeur

Exercice de foot : utilisation de la largeur. Comment bien finir une séance en appliquant les principes vus lors des exercices ? En introduisant un jeu. Dans une séance avec pour thème l’occupation de l’espace et notamment la  bonne répartition sur le terrain, je vous propose cette opposition simple à mettre en place.

Exercice de foot : utilisation de la largeur

Materiel

Ballons

Coupelles

exercice de foot utilisation de largeurDispositif

Tracer un terrain de 20m par 25m. Celui-ci est délimité par 7 zones

  • La zone centrale fait 10m par 10m
  • Les zones de fond font 2m par 10m
  • Compléter ses zones par quatre carré au coin pour être dans la même configuration que sur le schéma

 Faire deux équipes de 7 joueurs + un joueur neutre

Dans la zone centrale placer trois joueurs de chaque équipe plus le joueur neutre, dans les bandes sur le côté c’est un contre un enfin dans les zones de fond c’est une opposition attaquant défenseur.

Le but du jeu est de conserver le ballon en jeu libre. SI une équipe assure sept passes consécutives alors elle marque un point, si une équipe parvient à faire circuler le ballon dans toutes les zones sans le perdre elle marque deux points

Chronologie 

7 minutes + 3 minutes de repos puis inversez les équipes

Important

Ce n’est pas parce que vos joueurs sont cantonnés dans des zones qu’ils doivent rester statiques en attendant le ballon : exigez de la disponibilité en étant en permanence mobile.

trouver des guides d'entrainements de foot et d'exercice de foot

 

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?
Livre gratuit entrainement de foot

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.