Exercice spécifique gardien mieux sortir dans les pieds. Cet exercice spécifique gardien de but, va vous permettre de travailler la sortie dans les pieds. En jouant sur la difficulté de l’exercice vous allez pouvoir mettre le gardien en difficulté et le sortir de sa zone de confort. Ainsi il devra effacer sa crainte de sortir dans les pieds à l’aide de vos explications du mouvement.
MATÉRIEL
BALLONS
COUPELLES
PLOTS
DESCRIPTIF
Le gardien lance le ballon à ras de terre sur le tireur. |
Le gardien vient alors cadrer son mini but. Le tireur reprend en une. Le gardien dévie ou bloque,
de suite le tireur passe le deuxième ballon sur le deuxième tireur.
Le gardien doit se déplacer le plus vite possible et plonger dans les pieds pour contrer la frappe
CHRONOLOGIE
15
NOTIONS ESSENTIELLES
- Mettre de plus en plus de difficultés sur les frappes
- Attention à la vivacité et l’intensité des petits pas. Attention aussi au positionnement des mains.
- Le plongeon de sortie doit se faire toujours vers l’avant, les mains vont au ballon, la tête est rentrée dans les épaules
