Exercice de foot pour travailler les contrôles orientés.  L’exercice de la semaine est extrait du nouveau programme d’entrainement dédié aux catégories U10-U11 et U12-U13 proposé par Ronan Bureau. Dans cet exercice vos joueurs vont être confrontés à des contraintes d’espaces et techniques afin d’améliorer leur efficacité sur contrôles orientés.

Sur un terrain de 15X15m, positionner les joueurs et les plots comme sur le Schéma. 1 ballon pour chaque équipe

•  La 1ère équipe qui fait 10 passes en passant par les portes marque 1 point. Si le joueur qui reçoit le ballon derrière la porte n’effectue pas le bon contrôle son équipe repart à 0.

1) Si le ballon passe par une porte « orange » le joueur qui reçoit le ballon exécute un contrôle orienté de l’intérieur du pied droit. Si le ballon passe par une porte « bleue » le joueur qui reçoit le ballon exécute un contrôle orienté de l’intérieur du pied gauche. Interdiction d’utiliser la même porte deux fois à suivre

2) Même chose avec l’extérieur du pied droit pour la porte « orange » et l’extérieur du pied gauche pour la porte « bleue ».