Comment défendre en déséquilibre à la perte – la séance de Jordan Gonzalez

Comment défendre en déséquilibre à la perte. J.Gonzalez vous propose de travailler sur la défense en déséquilibre. Le but est de placer votre défense en situation de perte du ballon dans le camp adverse avec une équipe qui a envoyé la plupart de ses joueurs très haut sur le terrain. Celle-ci va devoir s’organiser et comprendre quels sont les mécanismes à mettre en oeuvre pour ralentir la progression adverse et empecher un contre puis un but.

Cycle d'entrainement de foot pour les seniors travailler les transitions

Comment défendre en déséquilibre à la perte

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

 

Comment défendre en déséquilibre à la perte

Descriptif

Consignes

Faire deux équipes de 10 plus un gardien et les placer comme sur le schéma. Le jeu commence par une possession des bleus dans la zone 2(centrale). L’entraineur leur donne un ballon. Ils peuvent donner le ballon dans les couloirs 1 et 3 mais ne peuvent jamais redonner dans la zone située derrière eux. Jeu en deux touches, obligatoirement des passes. Leur but est de marquer dans le but adverse. S’ils perdent le ballon ils doivent défendre cependant les joueurs situés en couloir 1 et 3 ne peuvent se replacer.

Les rouges doivent récupérer le ballon. Quand ils y parviennent ils doivent trouver leurs attaquants en moins de 2 passes pour lancer une attaque rapide. Le jeu est libre pour eux. Tous peuvent participer à l’offensive.

Règles du hors-jeu

Variante

  • Un milieu défensif bleu reste en zone intermédiaire

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

  • Les joueurs qui subissent le contre doivent au maximum ralentir la  vitesse de projection adverse : gestion de la profondeur, alignement de la défense, orientation de l’adversaire…pour permettre au maximum de joueurs de revenir pour participer à la défense du but.

 


Exercice 2

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES
  • MINI-BUTS

Comment défendre en déséquilibre à la perte

Descriptif

Consignes

Faire une équipe de 10 et une équipe de 10 plus un gardien et les placer comme sur le schéma. Le jeu commence par une possession des bleus dans une des deux zones hautes. On commence alors par un 6 contre 4.

Les bleus

Le but des bleus est alors de marquer dans un des deux buts situés de leur côté de jeu. Ils ont obligation de rester dans leur zone.

Il faut toujours en phase de possession laisser un joueur de couloir à l’opposé

Déplacement libre en phase défensive

Les rouges

Ils doivent marquer dans grand but. Ils doivent récupérer la possession auparavant. Lorsqu’ils récupèrent le ballon ils ont 2 passes maximum pour sortir de la zone et trouver à l’opposé ou entre les lignes.

Jeu libre et déplacement libre.

Règles du hors-jeu à partir du milieu de terrain

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

  • Les joueurs qui subissent le contre doivent au maximum empêcher la progression rapide de l’adversaire : pressing à la perte, harcèlement, rupture des lignes de passes, vigilance dans les inter ligne, repli rapide.

 


Exercice 3

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • PIQUETS
  • BUTS MOBILES

Comment défendre en déséquilibre à la perte - la séance de Jordan Gonzalez

Descriptif

Consignes

Tracer un terrain identique au schéma et placer les joueurs. Le jeu part avec le trio central rouge. Son but est d’aller marquer dans le but adverse. S’il y a but, sortie en touche ou sortie de but; le jeu repart avec le gardien. Le trio bleu qui défendait sort, un nouveau trio bleu entre depuis les positions indiquées par les piquets.

Le trio rouge qui est sur le terrain change alors de statut et doit défendre.

Et ainsi de suite.

Le temps pour marquer pour le trio qui est en attaque est de 6 secondes.

Les Hors jeu  sont à faire respecter sauf sur la première relance du gardien vers les joueurs qui entrent sur le terrain

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

  • Défendre en recul frein et zone
  • Ne pas se faire fixer
  • Réduire l’incertitude
  • Revenir rapidement dans l’alignement et sur l’axe ballon-but
  • Course à haute intensité

 


Exercice 4

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

Comment défendre en déséquilibre à la perte

Descriptif

Consignes

Match à 11 conre 11.

On part à chaque fois avec les bleus. Ils ont le droit à deux touches et ne peuvent jouer vers l’arrière. A la récupération les rouges ne seront pas hors-jeu pendant 5 secondes.

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

  • A la récupération prendre la profondeur pour agrandir les espaces entre les lignes et s’y déplacer.
  • Demander au porteur de balle de jouer de l’avant

Découvrez le programme d’entrainement

 

Cycle d'entrainement de foot pour les seniors travailler les transitions

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?
Livre gratuit entrainement de foot

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

Cart
  • No products in the cart.