Amélioration de la technique en mouvement – Exercice de foot

Dans cet exercice Josselin Lebreton, nous propose de travailler la technique en mouvement. Vos joueurs vont améliorer leur capacité à maitriser le ballon tout en se déplacement. Ils seront plus prompt à s’adapter aux déplacements des adversaires, à savoir prendre l’info et réagir par une solution technique. Cet exercice est à destination de l’école de foot mais peut tout aussi bien être appliqué à l’ensemble des catégories.

Exercice

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • PLOTS

But

Rejoindre la zone demandée en maitrisant son ballon

Descriptif

Consignes

  • 2 équipes de 4 joueurs disposés aux quatre coins du terrain.
  • Les quatre joueurs au top partent en conduite de balle pour rejoindre le coin opposé d’où ils sont partis avec obligation de passer à travers la zone rouge centrale.
  • Dans un deuxième temps, chaque joueur doit passer dans une des portes. (pas deux joueurs dans la même porte)
  • Dans un troisième temps, faire quatre équipes de couleurs différentes. Les joueurs doivent passer dans la porte correspondante à leur couleur

Variante

  • Demander un dribble type Coerver dans la zone centrale

Comportements attendus

  • Maitrise technique
  • Qualité de la conduite
  • Ballon proche des pieds
  • Regard haut

Chronologie

15min – 3 * 4min + 1 min de repos

Méthode Pédagogique

Pédagogie des Modèles d’exécution

Critères de réalisations

    • Pas de perte de balles

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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