10 spé gardiens appui cognitif – Cycle 1

10 semaines de séances

13,00€

10 semaines de spé gardien – toutes les séances et leurs exercices pour bien débuter la saison

Cycle d'entrainement spé gardiens de but

Nous avions l’habitude de vous proposer des saisons entières de spé gardiens. Des habitués du site et des entraineurs de gardiens nous ont suggéré de proposer des programmes moins longs et plus centrés sur une ou plusieurs qualités spécifiques.

C’est à partir de ce cahier des charges que nous avons créé ce programme. 10 semaines orientées travail des appuis-reprise d’appuis ainsi que le cognitif. Bien entendu vous y retrouvez toutes les composantes qui permettent de faire progresser vos gardiens. Découvrez un programme complet avec comme d’habitudes dans nos programmes : les schémas, les explications, les notions essentielles pour réaliser de bonnes séances de spés gardiens

Cédric, créateur d’entrainementdefoot.fr

L’entrainement spécifique des gardiens doit tenir une place primordiale dans vos semaines. Ce sont des séances qui ont une importance capitale pour vos portiers. C’est à ce moment là qu’ils progressent vraiment. Un moment où ils peuvent essayer, rater, réussir. Un endroit où la pression est moindre puisqu’ils auront l’occasion de se rattraper en cas d’erreur.

Il faut donc avoir le souci de mettre en place ce type de séance dans votre programmation hebdomadaire. Pas besoin de prévoir des séances plusieurs fois par semaine, une séance par semaine est déjà une bonne base pour voir vos gardiens progresser.

L’idéal est qu’ils disposent d’une fenêtre d’une heure pour pouvoir travailler sur 4 ateliers. A voir par la suite comment vous voulez/pouvez vous organiser pour placer cette séance dans votre planning.

Découvrez dans ce programme dix séances d’entrainement spécifique gardien. Nous avons mis l’accent dans ce programme sur les déplacements du gardien ainsi que sur le cognitif tout particulièrement. Ainsi vos gardiens vont être plus rapides et plus efficaces lors de la prise d’info et pour adapter leurs interventions en fonction.

N’hésitez pas à nous faire des retours sur le suivi de vos séances, sur les observations que vous faites dans la progression de vos gardiens.

Ces 10 séances ont été pensées avec le soucis d’utiliser des surfaces et du matériel disponible dans chaque club. Ils se veulent 100% adaptés à ce que peut faire un gardien en match et sont faciles en compréhension. Ils peuvent être utilisés par un entraineur des gardiens ou par vos gardiens en autonomie

Ces 10 semaines de programmes sont un excellent moyen d’introduire une saison en révisant plusieurs des paramètres essentiels qui font un gardien de but. Vos gardiens pourront se préparer et ainsi assimiler le fonctionnement des entrainements spécifiques. Cette habitude hebdomadaire vous permettra d’avoir des gardiens 100% impliqué et en progrès.

10 semaines de spés gardien

Ce guide s’adresse à tous les entraineurs spé gardien qui souhaitent préparer leurs gardiens à travers les principes d’amélioration des déplacements, appui-reprise d’appui et cognitifs. Ceux qui veulent une solution tout prête et applicable de suite, simple qui permette d’obtenir des gardiens motivés par les entraînements et qui progresse dans son apprentissage.

Que contient ce programme ?

L’ensemble complet des 10 séances – détaillées avec : leur durée, le matériel nécessaire, la chronologie, les consignes, un schéma et enfin les points essentiels à respecter.

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Ce programme ne dispense pas l’entraîneur de toutes réflexions sur ses méthodes ainsi que son approche de l’entrainement. En outre, il ne faut jamais oublier de s’adapter aux conditions d’entrainement, aux nombres de joueurs dont on dispose ainsi que leurs niveaux (physique et technique)