Cet exercice est à intégrer à vos séances afin de travailler techniquement mais aussi les transitions et le jeu sous pression. Il vise à débuter la séance, finir l’échauffement en travaillant physiquement mais aussi techniquement. Il permet de faire travailler pour vos joueurs leurs capacités inhérentes au rondo.(technique,prise d’info, orientation etc..)
JEUX RÉDUITS : Le Guide Ultime de l’Entraîneur
Pourquoi les plus grands joueurs mondiaux sont-ils passés par le Futsal ? Découvrez un programme unique de jeux réduits conçu par l’un des plus grands spécialistes du Futsal.
Apprenez à vos joueurs à évoluer dans les petits espaces, à prendre des décisions ultra-rapides et à maîtriser le ballon sous pression. Une méthodologie d’expert pour transformer radicalement la technique et l’intelligence de jeu de votre équipe.
Jeu réduit d’échauffement au football
Exercice 1
Matériel
- COUPELLES
Objectif
Améliorer la maitrise technique et développer le déplacement, le positionnement
But
Finir l’échauffement
Consignes
- Constituer 4 équipes de 3
- Une équipe dans chaque petit carré (adapter les dimensions à votre catégorie et votre équipe)
- Chaque équipe doit faire circuler un ballon dans sa zone. Quand le passeur a donné son ballon il doit se déplacer dans un espace libre dans sa zone.
- Quand l’entraineur lève une coupelle, l’équipe dont la couleur a été levé doit se diviser en 3, un joueur dans chaque zone, pour tenter de récupérer le ballon.
- Si il parvient à prendre un ballon : 1point si le ballon est sorti de la zone, 3points si le joueur parvient à revenir dans sa zone.
- Si 8 passes sous pression 1point
Variante
- demander aux joueurs de jouer en 2 touches – 1 touche = si le joueur précédent a joué en deux touches, obligation de jouer en une touche
Comportements attendus
- Maitrise technique : ne pas perdre le ballon
- Concentration prise d’info et réaction en conséquence = déplacement + positionnement
- Orientation
- Changement de rythme pour aller presser = harcèlement intense
Chronologie
15min
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