Exercice de cadrage et coordination de déplacement. Ce n’est pas obligatoire de courir sans ballon pour se préparer physiquement, qui plus est quand vous voulez faire comprendre des notions à votre équipe. Ici l’exercice en question va travailler les notions de cadrage et de coordination de déplacement pour l’équipe en chasse. Pour celle en possession, qualités techniques et nécessaire disponibilité seront les clefs.

Exercice de cadrage et coordination de déplacement

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Préparation physique pour les seniors en pré-compétition

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

Descriptif

Sur une surface équivalente à celle du schéma, faire 2 équipes de 4, une équipe de 3.

L’équipe de 3 se place comme sur le schéma et joue avec l’équipe en possession. Le jeu est une conservation. L’équipe qui chasse le ballon n’a pas le droit d’attaquer le joueur centrale, aucun contact, aucun rapprochement de moins d’un mètre.

Quand l’équipe en chasse récupère le ballon celle qui était en possession passe en chasse. Le ballon repart avec un des joueurs neutres placé au bout du terrain.

Exercice de cadrage et coordination de déplacement

Chronologie

15

Notions essentielles

  • Jeu libre mais vos joueurs vont se rendre compte qu‘ils ne peuvent jouer qu’en 1 ou 2.
  • Etre exigeant sur la qualité des passes et des controles. Il faut que tout soit parfait.
  • Intensité match
  • Observez comment s‘organise l’équipe qui est en chasse. Où se positionne les joueurs ? Comment communiquent-ils ? Respect des placements et des roles ?
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