La catégorie U14-U15 demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
Découvrez ci-dessous nos derniers exercices, conçus pour maintenir l’exigence du haut niveau amateur.
Formez des joueurs qui ont « un coup d’avance » sur le terrain !
Ne vous contentez plus de joueurs qui courent : formez des joueurs qui réfléchissent. Téléchargez notre programme « Intelligence de Jeu U14-U15 » : 5 semaines de séances spécifiques pour apprendre à vos joueurs à analyser, anticiper et décider plus vite que l’adversaire.
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Exercice de foot d’endurance puissance aérobie. Aujourd’hui exercice alliant utilisation du ballon et préparation physique. C’est un exercice par effort intermittent, c’est à dire que les périodes d’effort sont entrecoupées de période de récupération. La distance et le temps donné pour la parcourir permettront de travailler dans la bonne tranche d’effort.
Comment cadrer le porteur !Aujourd’hui je vous propose un exercice à intégrer à vos séances u15 et u17 ayant pour thème le cadrage du porteur. Il permet d’introduire les notions de cadrage en situation de défense en zone ainsi que de couverture mutuelle.
Exercice de foot en une touche de balle.Exercice de technique insistant sur le jeu direct sans contrôle. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine pour toute catégorie.
Travail des automatismes milieux attaquants.Exercice tactico-technique aujourd’hui, à l’attention de la catégorie U17. Ici, l’exercice est axé sur la relation entre les milieux axiaux et les attaquants dans une situation d’appui-soutiens. On travaille ici les automatismes et le repérage de situation type lors d’un match.
