Travail de réduction d’angle pour les gardiens

Travail de réduction d’angle pour les gardiens. Dans cet exercice, vos gardiens  vont devoir travailler leur placement et leur déplacement. L’idée est de les mettre dans une situation où ils vont être déstabilisés avec plusieurs informations à prendre et respecter dans un timing précis. Ils vont devoir avoir la capacité à rester concentrés et précis dans tout ce qu’ils vont faire malgré l’urgence et la difficulté

Travail de réduction d’angle pour les gardiens

 

 

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

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Objectif

Se déplacer et se placer au bon endroit dans le bon timing pour effectuer un arrêt

But

Capter ou dévier les trois frappes

Descriptif

Consignes

  • Faire un but de 3m de large, le gardien démarre l’exercice avec un ballon dans les mains devant sa ligne.
  • Trois frappeurs situés à 6m pour celui de l’axe, 7-8m pour les frappeurs en angle.
  • Le gardien peut lacher son ballon si le joueur axe commence à bouger. celui-ci a un pas d’élan pour frapper. Dès qu’il bouge le gardien lache son ballon pour repousser la frappe en force.
  • De suite il doit faire une passe au pied en une touche vers le frappeur axe.
  • Il se déplace ensuite très rapidement pour boucher l’angle à droite, il reçoit une frappe qu’il capte ou dévie
  • Il se déplace enfin très rapidement pour boucher l’angle à gauche, il reçoit une frappe qu’il capte ou dévie

Variante

  • Changer le sens de rotation
  • Si la troisième frappe est renvoyée sur un des trois frappeurs il doit essayer de marquer

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Chronologie

15 min 
Changer de gardiens tous les 3 passages.

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

Le gardien doit se placer au bon endroit en fonction du placement du frappeur pour couvrir l’angle. Latéralement et en profondeur.

Le gardien doit se relever le plus rapidement possible pour passer à la frappe suivante.

Dans cet exercice, le gardien doit veiller à bien tout séquencer dans sa tête. Etre connecté avec l’action présente et ne pas penser à la précédente ni à la suivante.

30 séances de spé gardien

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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