Préparation physique pour les gardiens de but

L’ensemble du programme de préparation d’avant saison pour vos gardien vous permettant de réviser les compétences essentielles que doit maitriser un gardien

Format ebook – envoie par mail

 

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Préparation physique pour les gardiens de but

Votre gardien généralement suit la même préparation de début de saison que vos joueurs et ne va dans les buts que lors des oppositions ou exercices devant le but. S’il a la chance d’avoir du spé gardien généralement celui-ci reprend un peu plus tard puisque l’entraineur principal a besoin du gardien avec le groupe et puis « ça ne lui fera pas de mal de faire la prépa avec le groupe »…

Et si justement ça lui faisait du mal et si justement il n’y avait pas mieux à faire ?

 

Il est pour moi primordial de le préparer de manière spécifique avant la reprise des compétitions en début de saison.

Il doit dès le départ faire des séances spécifiques et il doit faire des exercices bien précis dans ces séances spécifiques afin d’être prêt pour la future saison.

 

Car une mauvaise préparation va engendrer quelques désagréments :

    • . Gardien en méforme au début du championnat
    • . Blessures
    • . Qualités non développées voir atrophiées
    • . Manque de confiance

Conscient que l’entraineur de club amateur n’a pas le temps ou les connaissances nécessaires pour préparer un plan de préparation suivis et précis je vous propose dans ce document l’intégralité d’une préparation d’avant saison élaborée. Toutes les semaines sont déclinées avec leurs séances et leur contenu précis.

Ainsi en 5 semaines vous aurez des gardiens motivés et en forme puisqu’ils auront connu une préparation non rébarbative et innovante.

J’ai donc fait le choix de planifier 2 séances par semaine pour vos gardiens. Le reste du temps ils seront avec le groupe car c’est important qu’ils participent aux séances collectives car c’est un moment fort dans une saison et puis dans votre projet de jeu vous avez besoin de vos gardiens car ils ont un rôle à y jouer.

une preparation d'avant saison spécifique gardiens de but clef en main.

Dans l’organisation, l’idéal est de placer ces deux séances pendant votre séance. C’est-à-dire que vous récupérer vos gardiens au moment où vous en avez besoin dans la séance. A vous de déterminer à quel moment vous allez avoir besoin d’eux. La séance de spé durant environ 1h vous pouvez ainsi déterminer à quelle heure commence le spé.

L’idéal est d’avoir un entraineur spécifique gardien, maintenant rien n’empeche vos gardiens de travailler en autonomie à condition qu’ils soient déterminés et disciplinés à 100%

toutes les séances

Retrouvez chaque séance détaillée avec ses exercices, leurs descriptions et les schémas explicatifs. Gagnez en temps et en efficacité avec un guide clef en main.

Ce qu’il contient 

– L’ensemble complet des 10 séances – détaillées avec : leur durée, le matériel nécessaire, la chronologie, les consignes, un schéma et les points essentiels à respecter.

– Les avantages d’un gain en souplesse pour vos gardiens

Ce guide d’ entrainement spécifique des gardiens s’adresse à 

Tous les éducateurs qui souhaitent avoir des gardiens performants et excellemment préparés pour la reprise des compétitions en septembre. Ceux qui veulent une solution tout prête et applicable de suite, simple qui permette à leurs gardiens de travailler de manière autonome.

Ensuite vous recevrez  votre guide par mail au format e-book -PDF dès validation du paiement de votre achat(voir cgv)

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