Cet exercice est proposé par Josselin Le Breton. Il est à utiliser en période de préparation de début de saison, et permet de travailler physiquement mais aussi techniquement.
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Jeu de situation, de position
Matériel
- Coupelles
- Ballons
- Haies
- Echelles
Objectif
Travail technique + travail moteur
But
Enchainer les passes en une touche et réaliser le travail moteur
Consignes
- Constituer les binomes de départ
- Les joueurs échangent le ballon en une touche de balle
- Au signal, les joueurs situés dans l’espace de jeu rejoignent leur atelier de motricité :
- Echelle : un appui entre chaque latte
- Haie : saut avec pieds écartés = largeur épaule
- Une fois effectué il prend la place du joueur qui était en dehors de la zone et ce dernier se place dans l’espace de jeu
Variantes :
- Possibilités de changer les ateliers de motricité.
- Demander des passes selon une exigence technique ou avec un geste/ un déplacement avant la passe.
Notions essentielles
- Application sur l’ensemble des gestes à effectuer. On met d’abord l’accent sur la qualité pour ensuite mettre de la vitesse
Chronologie
Durée de temps globale : 20 minutes
Séquence de 3 minutes au total avec un signal de l’éducateur toutes les 30 secondes .
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