Comment bien gérer la trêve estivale ?

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Préparation physique, Travail physique 0 Comments

Dans quelques jours, les sacs de foot vont être rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prendra donc ses  quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête sera sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faudra bien la préparer. Voici …

programme individuel de préparation physique

Préparation physique téléchargez un programme individuel

Cédric DUBOIS Préparation physique 1 Comment

Nous approchons du clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades seront bientôt laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois. Vos joueurs pourront alors souffler et décompresser de cette longue saison. Mais avant qu’ils ne partent il faudra leur fournir un programme individuel de préparation physique …

Comment bien gérer la trêve estivale

Cédric DUBOIS Exercices, Gestion de groupe, Préparation physique 0 Comments

Voilà quelques semaines, les sacs de foot ont été rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prend donc ses quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête est sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faut la préparer.

Exercice de foot : comment jouer les 2ème ballons sur corner

Cédric DUBOIS Tactique, Tactique, Tactique 1 Comment

Un nouvel exercice pour bien finir la saison. Il reste encore des dernières journées de championnat dans certaines ligues et districts. L’occasion pour moi d’introduire un exercice sur les corners qui ne manqueront pas d’être décisifs dans ces derniers instants de saison. A vos carnets !

Sans transition…football

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Ce soir c’est les vacances ! Pour vous aussi entraineurs et footballeurs c’est l’heure de se reposer de ces 5 premiers mois de compétitions et d’entrainements. Mais il va vite falloir revenir sur le pré et s’exercer pour poursuivre votre belle route vers les sommets. Alors quoi de mieux qu’un exercice tactique dédié à la transition entre phase défensive et phase …

Exercice tactique : la transition

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Aujourd’hui un exercice tactique  spécial trêve ! Cette période approche à grand pas et elle va faire l’objet d’un tout nouveau guide. Aujourd’hui un exercice qui va permettre de travailler la déstabilisation en utilisant la largeur mais aussi d’améliorer les transitions offensives et défensives.