Article traitant de préparation physique au football
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Comment intégrer la préparation mentale dans le football amateur
Notions essentiellesComment intégrer la préparation mentale dans le football amateur ? Cet article est proposé par Anthony Viale, préparateur mental, titulaire d’un master STAPS et d’un certificat de psychologie sportive – préparation mentale. Il a accompagné notamment des jeunes en centre de formation (OM, Nice, Nantes) et des joueurs évoluants entre la N3 et la L2.Il […]
Exercice de fixation et projection
Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18Exercice de fixation et projection. Dans cet exercice, vos joueurs vont apprendre comment fixer le bloc adverse d’un côté pour mieux profiter des décalages de l’autre. Mis en situation de match ils vont pouvoir comprendre toute la nécessité de jouer juste et de savoir se projeter très vite vers l’avant sur un déclencheur bien établi.
Exercice gérer la supériorité par les combinaisons
Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Technique individuelle, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18Exercice gérer la supériorité par les combinaisons. Dans cet exercice, vos joueurs en supériorité vont devoir s’organiser pour imaginer et réaliser des combinaisons afin d’éliminer une équipe au pressing. Qualités techniques et efficacité dans les déplacements et les passes seront la clef.
Comment réussir sa préparation physique au football
L'entrainement, Notions essentiellesComment réussir sa préparation physique au football ? Bientôt les vacances ! A l’image des pros qui reprennent déjà cette semaine, vous avez déjà la saison prochaine dans la tête. Entre la mise en place de l’organigramme du club et les signatures des joueurs vous trouvez du temps pour penser à votre prochaine reprise et […]
Comment planifier sa prépa physique de début de saison ?
L'entrainement, Notions essentiellesComment planifier sa prépa physique de début de saison ? Comment préparer et prévoir de la manière la plus efficace les premières séances d’entrainement en début de saison ?
Exercice de cadrage et coordination de déplacement
Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Coordination U16-U18, Pressing, Pressing, PressingExercice de cadrage et coordination de déplacement. Ce n’est pas obligatoire de courir sans ballon pour se préparer physiquement, qui plus est quand vous voulez faire comprendre des notions à votre équipe. Ici l’exercice en question va travailler les notions de cadrage et de coordination de déplacement pour l’équipe en chasse. Pour celle en possession, […]
Préparation physique : la périodisation tactique
L'entrainement, Notions essentiellesLa périodisation tactique. La reprise ne va pas tarder avec sa traditionnelle préparation physique de début de saison. Bien souvent on l’assimile à beaucoup de travail à vide, mais est-ce la bonne et seule formule. Pour les habitués du site vous connaissez mon point de vue et vous savez que non. Le travail intégré, donc avec ballon, permet de travailler physiquement de manière plus cohérente avec l’activité football. Aujourd’hui je vous parle d’un troisième point de vue : la périodisation tactique.
Exercice de foot pour la prépa physique
Capacité - Puissance aérobie, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Transition, Transition U16-U18Exercice de foot pour la prépa physique. Cet exercice a plusieurs qualités. Il permet de travailler physiquement avec des courses à hautes et faibles intensités. D’un point de vue tactique y est travaillé : la gestion de l’infériorité et de la supériorité, la maitrise du bloc, l’efficacité dans les transitions etc…Un exercice complet qui va […]
Exercice de prépa physique à haute intensité
Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Force, Force U14-U15, Force U16-U18, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18Exercice de prépa physique à haute intensité. Dans cet exercice, nous allons utiliser le ballon pour faire travailler physiquement vos joueurs. Bon ok nous allons les faire courir ! Le but est d’habituer leur organisme à la répétition d’efforts à haute intensité. Mais pour rendre l’exercice plus attractif et surtout plus cohérent avec l’activité football […]
Comment réussir sa trêve hivernale au football ?
Formations et Livres à télécharger, L'entrainementComment réussir sa trêve hivernale au football ? Les jours se sont raccourcis, le froid glacial ambiance vos entrainements, les journées de championnat se sont pas mal égrainées… L’hiver est là, la trêve approche. C’est une période délicate et bien évidemment charnière dans une saison au même titre qu’une préparation physique estivale. Et immédiatement vous […]
Exercice pour contrer le froid de l’hiver
Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Coordination, Coordination U14-U15, Coordination U16-U18, Force, Force U14-U15, Force U16-U18Exercice pour contrer le froid de l’hiver. Le froid est déjà bien installé, vos entraînements ont lieu la nuit sur des terrains souvent en mauvais état. Vos joueurs ont peut être un peu moins d’entrain pour venir aux séances et surtout ils sont lors de cette période plus sujets aux blessures. Voici comment obtenir des […]
ENTRAINEMENTDEFOOT.FR EST LE SITE DES ENTRAINEURS DE FOOTBALL ! VOUS Y RETROUVEREZ DES ARTICLES THÉORIQUES SUR LA TACTIQUE, LES ENTRAINEMENTS, LA PRÉPARATION PHYSIQUE, LE DÉVELOPPEMENT DE LA VITESSE, DE LA SOUPLESSE, L’ENTRAINEMENT DES JEUNES, L’ENTRAINEMENT DES GARDIENS, LA GESTION D’UN GROUPE…VOUS ALLEZ EN APPRENDRE ÉNORMÉMENT SUR L’ENTRAINEMENT DU FOOTBALLEUR ET TOUS SES ASPECTS. C’EST LE SITE DES ENTRAINEURS ET DES ENTRAINEMENTS DE FOOTBALL
