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Comment faire un toro efficace ? Exercice de foot

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Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et si en plus on met des joueurs neutres il se passe quoi : Travail de la transition en petit périmètre

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Exercice de foot: pressing et transition en petit périmètre

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Aujourd’hui un exercice vous permettant de travailler le pressing et les transitions. Partant d’une base simple, vos joueurs vont devoir trouver des solutions tactiques afin de parvenir soit à faire circuler le ballon, soit à le récupérer. Si je vous dis en plus qu’ils vont travailler physiquement…un exercice complet qui les fera comprendre toute la nécessité de faire le choix juste dans des espaces confinés Lire la suite

Exercice de foot : taureau ailé

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Aujourd’hui un tout nouvel exercice, ou plutôt une variation d’un exercice vieux comme le foot. Ici on prend les règles du taureau et on le booste pour en faire un véritable exercice complet : de la technique, du physique, de la vision, du traitement de l’info, de la coordination..du football en somme. A intégrer d’urgence à votre préparation physique. Lire la suite

Exercice de foot : tennis ballon et coordination

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Sous couvert d’un simple tennis ballon, vous allez pouvoir faire travailler la coordination de vos joueurs, leur cohésion, la communication, la prise d’info, la capacité…tout ça ? Peut-etre plus encore. Voici un exercice complet et bien évidemment sous forme de jeu avec le ballon

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Exercice de foot : possession et transition

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Aujourd’hui un exercice évolutif. A partir d’une situation initiale vos joueurs vont devoir modifier leurs comportements, leurs mouvements, leur attitude car d’une situation de supériorité ils vont passer à une situation égalitaire. Ils vont devoir trouver des solutions par eux-mêmes. A eux de jouer, à vous d’orienter les débats :

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Exercice de foot : travail de la transition

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Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très complet aura plusieurs intérêt et les bénéfices sur un plan tactique, techniques et physiques seront multiples.

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Exercice de foot : prise d’info

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Je vous propose aujourd’hui un exercice très simple à mettre en place mais tellement enrichissant pour vous et pour vos joueurs. Il a l’avantage de mettre en jeu un grand nombre de joueurs tout en les sollicitant très souvent. Les deux notions principales travaillées : la situation dans l’espace ainsi que la prise  et le traitement de l’info.

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Exercice de foot : vitesse et transition

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La reprise se poursuit pour tous les clubs amateurs et pour certains la compétition a déjà repris. En effet la coupe de France a connu son premier tour chez les seniors et tout le monde a normalement repris le chemin de l’entrainement. L’occasion aujourd’hui de vous présenter un exercice de jeu avec une composante physique orientée : force vitesse.

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Exercice de football : A la Nantaise

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La victoire nantaise à rennes m’a fait penser à cet exercice. Non pas que le FCN et son jeu à la Nantaise sont de retour mais juste un petit rappel. C’est un exercice utilisé à la belle époque sur les terrains de la Jaunelière. Il permet de travailler le travail du jeu dans les espaces et donc d’améliorer la mobilité. Lire la suite

Exercice de jeu dans les couloirs : combiner sur les côtés

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Exercice de jeu dans les couloirs. Aujourd’hui je vous propose qui vous permettra de faire travailler les combinaisons d’amorce d’action puis d’explosivité sur les côtés. Ceci afin de trouver la faille par l’apport d’un décalage par le jeu de passe rendu efficace par des mouvements coordonnés, rapides. Lire la suite