livre gratuit d’entrainement de foot

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Jeu réduit travail de la transition

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Jeu réduit travail de la transition. Dans cet exercice, l’intéret se situe dans la gestion des périodes de transitions ou une équipe sera en supériorité et l’autre en infériorité. Comment chacune des équipes va s’organiser pour exploiter au mieux son avantage ou réduire les effets du désavantage. Cet exercice est extrait du nouveau programme dédié […]

4 matchs de fin d’entrainement : la séance de Jordan Gonzalez #7

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4 matchs de fin d’entrainement : la séance de Jordan Gonzalez #7.  7ème séance de J.Gonzalez. Et pour celle-ci Jordan a voulu modifier quelque peu son habituel approche. Dans cette séance il vous propose 4 matchs à thèmes de fin d’entrainement. Idéal pour agrémenter vos fin de séances et proposer une prolongation de votre travail […]

Comment jouer en infériorité numérique : l’exercice

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Comment jouer en infériorité numérique : l’exercice. Vous allez affronter une équipe qui provoque énormément et craignez une évolution en infériorité numérique…Plus le niveau monte plus il faut se montrer discipliné et gérer ses émotions. L’enjeu, la compétition influencent les comportements. Le jeu demande souvent à évoluer en infériorité numérique. Par conséquent, il faut rester […]

Plan de reprise physique pour le 11mai

Plan de reprise physique pour le 11mai : pour vos joueurs. A partir de lundi 11 mai, nous allons pouvoir sortir du confinement. Si un certains nombres d’activités physiques seront possibles, les entrainements de foot collectifs ne seront toujours pas possibles. Il faut bien entendu occuper vos joueurs et les remettre en forme après cette […]

Comment battre un adversaire regroupé en défense la séance de Jordan Gonzalez #6

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Comment battre un adversaire regroupé en défense la séance de Jordan Gonzalez #6.  Le problème de jeu qui a été identifié est le fait d’être confronté à un adversaire qui est compact et laisse très peu d’espace au porteur de balle. Le thème tactique de cette séance sera donc le jeu sous pression et la […]

Séance sur la projection rapide et la recherche du dédoublement– La séance de Jordan Gonzalez #5

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Séance sur la projection rapide et la recherche du dédoublement– La séance de Jordan Gonzalez #5 – Le problème de jeu qui a été identifié est le fait que l’adversaire met beaucoup de densité plein axe, et donc notre volonté est de le déséquilibrer par les côtés.  Le thème tactique de cette séance sera donc […]

Comment travailler la relance courte de votre gardien

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Comment travailler la relance courte de votre gardien. Dans cet exercice nous allons travailler la capacité de vos défenseurs centraux et de votre gardien à sortir de la pression de l’attaquant en utilisant les passes courtes. Technique, prise d’info, appels…vos joueurs et votre gardien vont être placés en situation réelle et vont devoir faire preuve […]

Entrainement spécifique gardien en vidéo : à intégrer dans vos séances

Entrainement spécifique gardien en vidéo. A travers cette vidéo de 3-4min, découvrez un condensé de 6 séances d’entrainement spécifique gardien. Un bon moyen pour piocher des idées pour agrémenter vos séances. Ici on peut voir la travail de plongeons, déplacements, relance, centre aérien, réflexe, concentration, réduction d’angle…

Confinement le programme d’entretien physique pour vos joueurs : GRATUIT

Que faire à l’entrainement avant un match : exemple avec la séance de Jordan Gonzalez #4

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Que faire à l’entrainement avant un match -La séance de Jordan Gonzalez #4.  C’est une question que l’on se pose souvent. Que mettre en place pour ne pas sur-solliciter les organismes des joueurs qui soit pertinent sur le plan du jeu. Avec cet exemple, vous pouvez avoir une vision de ce que pourrait être ce […]

Exercice spécifique gardien : prise d’info réflexes déplacements

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Exercice spécifique gardien : prise d’info réflexes déplacements. Il est un élément essentiel qui est souvent négligé dans le travail spécifique des gardiens : les déplacements. Ils conditionnent toutes actions du gardien. Sans déplacements efficaces votre gardien ne pourra l’être. Avec un déplacement adapté (vitesse et endroit) votre gardien pourra intervenir correctement dans sa surface. […]

Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off

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Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off. Dans ce jeu réduit, l’idée est de donner un avantage de temps et donc d’espace et de possibilités de passes pour l’équipe qui récupère le ballon. La volonté est de travailler la transition et la capacité à s’organiser de part et d’autres que ce soit […]