Tous les exercices de foot du site

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Exercice intermittent pour la préparation physique au football

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Exercice intermittent pour la préparation physique au football. Beaucoup d’entre vous sont apparemment friand d’exercices sans ballon lorsqu’il s’agit de travailler physiquement. Dans votre préparation physique de début de saison au foot, vous allez donc pouvoir intégrer cet exercice. Celui-ci est un exercice intermittent permettant de travailler en puissance aérobie. Par ailleurs vos joueurs pourront […]

Exercice animé travail de transition au football #1

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Exercice animé travail de transition au football. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise de la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match. […]

Exercice de foot pour la prépa physique

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Exercice de foot pour la prépa physique. Cet exercice a plusieurs qualités. Il permet de travailler physiquement avec des courses à hautes et faibles intensités. D’un point de vue tactique y est travaillé : la gestion de l’infériorité et de la supériorité, la maitrise du bloc, l’efficacité dans les transitions etc…Un exercice complet qui va […]

Exercice pour améliorer l’intelligence de jeu

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Exercice pour améliorer l’intelligence de jeu. Cet exercice a pour objectif de demander à vos joueurs de transmettre le ballon à un partenaire au bon moment et dans de bonnes conditions. Le but étant de marquer après conservation puis déséquilibre de l’adversaire par une transmission précise dans la course du partenaire. Un exercice qui est l’oeuvre […]

Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité

Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité. Cet exercice vise à faire comprendre à toute une défense et à votre gardien comment repartir de derrière malgré la pression adverse. Quels déplacements faire ? Où se positionner ? Cet exercice sera l’occasion de répéter des gestes qui devront être automatique une […]

Exercice de foot pour travailler le pressing à la perte

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Exercice de foot pour travailler le pressing à la perte. Cet exercice  va demander énormément d’implication et de réflexion de la part de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise de la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et […]

Exercice de foot apprendre à gérer les transitions

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Exercice de foot apprendre à gérer les transitions. C’est un exercice très simple, qui est pour moi un basique à utiliser aussi souvent que possible durant la saison. Il permet de faire comprendre les relations à trois lors d’un déclenchement de pressing . Il permet de faire comprendre l’importance d’être mobile si on veut créer […]

Comment être performant grâce aux combinaisons et aux déplacements

Comment être performant grâce aux combinaisons et aux déplacements. Votre équipe a le ballon et veut avancer sur le terrain. Problème, l’adversaire n’a aucune peine à vous bloquer et il est impossible de bouger son bloc. Vos joueurs sont peut-être en manque d’inspiration et connaissent aussi un manque d’originalité et de précisions dans leurs déplacements…  Mais justement que doivent-ils faire ? Quelles qualités doit posséder mon équipe pour être efficace ? Ces questions je me les suis posées. J’y ai répondu dans un guide d’entrainement vous offrant 5 semaines d’entrainements dédiés au travail des combinaisons et du déplacement. Je vous propose de le découvrir ci-dessous.

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Exercice de foot combiner, déclencher, recherche de profondeur et finition

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Exercice de foot combiner, déclencher, recherche de profondeur et finition. Cet exercice est tiré du prochain cycle de 5 semaines d’entrainement qui sort vendredi sur la boutique du site. Il sera aura pour thème les combinaisons et le mouvement. Cet exo vise à faire comprendre à vos joueurs l’importance du mouvement, de l’appel, de la […]

Exercice de foot de transitions

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Exercice de foot de transitions. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise à la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match.

Comment travailler la transition à l’entrainement ?

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Comment travailler la transition à l’entrainement ? Améliorez les qualités de transition votre équipe à la perte ou à la récupération du ballon. Ce Jeu ludique, demande de la concentration particulièrement dans la prise d’information pour une prise de décision individuelle rapide, au service de l’organisation collective. Vos joueurs vont devoir ainsi prendre en compte un maximum de paramètre pour se projeter ou se regrouper très rapidement. Cet exercice est un dérivé d’une exercice proposé sur mon autre site entrainementdefutsal.com et qui s’adapte parfaitement au foot.

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Exercice spécifique attaquants

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Exercice spécifique attaquants. L’exercice de la semaine est dédié au travail spécifique de l’attaquant. Ici nous allons mettre en œuvre le jeu en combinaison avec appel croisé. Cet exercice permet à vos joueurs de travailler leur qualité et synchronisation des appels, la précision des passes ainsi que l’efficacité devant le but. Votre gardien lui pourra travailler sa capacité à réduire les angles. Un exercice très complet. Lire la suite