Tous les exercices de foot du site

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Exercice de transition à utiliser durant la trêve

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Exercice de transition à utiliser durant la trêve. Il reste encore quelques matchs de championnat avant une pause bien mérité. Mais celui qui pense que la trêve est un bon moment pour ne rien faire et surtout ne pas s’améliorer…se trompe. C’est une période cruciale qui doit permettre à votre équipe de repartir plus fort […]

Exercice pour contrer le froid de l’hiver

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Exercice pour contrer le froid de l’hiver. Le froid est déjà bien installé, vos entraînements ont lieu la nuit sur des terrains souvent en mauvais état. Vos joueurs ont peut être un peu moins d’entrain pour venir aux séances et surtout ils sont lors de cette période plus sujets aux blessures. Voici comment obtenir des […]

Exercice de préparation physique pour mieux couvrir son partenaire

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Exercice de préparation physique pour apprendre à mieux couvrir son partenaire. Il y a des notions simples mais souvent trop peu maitrisées en seniors. Exemple : la couverture !  Alors voici un bon moyen de comprendre pourquoi couvrir la zone dans le dos du partenaire est important. C’est aussi l’occasion de comprendre que pour pouvoir […]

Opposition à 8 contre 3

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Opposition à 8 contre 3. Dans cet exercice, vos joueurs vont devoir effectuer un toro ou un rondo ça dépend comment vous l’appelez…A 3 contre 8, ou à 8 contre 3 l’exercice permettra de travailler la maitrise technique, l’appel de balle, l’orientation, la prise d’information, le pressing etc…

Exercice de frappes au but

Exercice de frappes au but. Cet exercice permet de mettre vos joueurs dans une situation de match face au but. Ils devront être efficace avec le ballon tout en étant sous pression. L’avantage d’effectuer ce travail ? Vos joueurs pourront répéter le geste et corriger leurs erreurs au fur et à mesure jusqu’à ce que […]

Comment être efficace au pressing ?

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Comment être efficace au pressing ? L’exercice de la semaine est très simple et pourtant très complet. Sur une base de travaille en infériorité et donc forcément en supériorité pour l’autre équipe, vos joueurs vont devoir s’organiser pour récupérer le ballon. résistance, communication, qualité technique, déplacement, transition, prise d’infos, finition etc…Toutes ces notions se retrouvent […]

Comment relancer de derrière ?

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Comment relancer de derrière ?  L’exercice de la semaine met l’accent sur la relance à partir du gardien. Vos joueurs vont pouvoir répéter ce mouvement en testant différents placements et différentes combinaisons pour se sortir du pressing adverse. Dans l’autre équipe, vous allez tester le pressing et l’organisation de ce dernier. Un exercice complet et […]

Savoir travailler une équipe sur la largeur – exercice de foot

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Savoir travailler une équipe sur la largeur ! Trouver un exercice tient parfois à l’imagination, la transformation d’une situation de match vue ou vécue ou bien parfois cela vient d’un échange, d’une discussion avec un joueur ou un entraineur. C’est le cas pour cet exercice puisqu’il est le fruit d’une discussion avec le joueur Sam […]

Exercice de foot pour travailler les contrôles orientés – Ecole de foot

Exercice de foot pour travailler les contrôles orientés.  L’exercice de la semaine est extrait du nouveau programme d’entrainement dédié aux catégories U10-U11 et U12-U13 proposé par Ronan Bureau. Dans cet exercice vos joueurs vont être confrontés à des contraintes d’espaces et techniques afin d’améliorer leur efficacité sur contrôles orientés.

Exercice animé #9 couverture coordonnée

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Exercice animé #9 couverture coordonnée. Votre joueur monte au pressing sur l’adversaire, comment ses partenaires doivent réagir? Comment doivent-ils se placer pour assurer la couverture. Avec cet exercice animé, ils vont savoir parfaitement comment conserver une cohérence dans le bloc équipe.

Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements

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Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements. L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir coordonner leurs déplacements pour se créer et profiter des espaces dans la défense adverse.

Exercice de foot comment trouver un appui entre les lignes

Exercice de foot comment trouver un appui entre les lignes. Face à un bloc compact et avec l’envie de le déformer, votre équipe se doit de trouver des solutions. Il faut désorganiser l’adversaire et donc ne plus être proche de chacun de ses joueurs mais au contraire s’intercaler entre ses lignes. L’adversaire ne saura alors […]