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Exercice de foot pour travailler le pressing à la perte

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Exercice de foot pour travailler le pressing à la perte. Cet exercice  va demander énormément d’implication et de réflexion de la part de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise de la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et […]

Exercice de foot de combinaison et déplacement

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Exercice de foot de combinaison et déplacement. Aujourd’hui un exercice de début d’entrainement ! Pourquoi s’évertuer à faire du passe et suit quand on peut faire des passes proposition en mouvement ? Avec cet exercice, je vous propose de la diversité en mettant dans un exercice de passe-déplacement de la difficulté dans les combinaisons et en faisant fonctionner deux circuits en simultanés. Un exercice de compréhension qui devrait amener vos joueurs à améliorer leur compréhension du jeu et notamment la nécessité de justesse technique et de proposition. Un exercice d’une importance rare. De là à vous proposer cet exercice dans un tout nouveau guide d’entrainement d’ici un mois ? Restez à l’écoute !!!

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Comment faire un toro efficace ? Exercice de foot

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Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et si en plus on met des joueurs neutres il se passe quoi : Travail de la transition en petit périmètre

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Exercice de foot : taureau ailé

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Aujourd’hui un tout nouvel exercice, ou plutôt une variation d’un exercice vieux comme le foot. Ici on prend les règles du taureau et on le booste pour en faire un véritable exercice complet : de la technique, du physique, de la vision, du traitement de l’info, de la coordination..du football en somme. A intégrer d’urgence à votre préparation physique. Lire la suite

Exercice de football : amélioration de la technique face au but

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Aujourd’hui je vous propose un exercice ayant pour thème de base l’amélioration de la technique individuel. Je l’utilise pour le travail spécifique des attaquants (nouveau guide en approche !!!) mais il est parfait pour l’ensemble des joueurs de chaque catégorie. Dans cette situation, le travail sera multiple et la palette technique de vos joueurs sera forcément élargie à force de répétitions.

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Exercice de foot : appuis soutiens

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L’exercice d’aujourd’hui est à destination de toutes les  catégories. Il va vous permettre de travailler l’occupation de l’espace, le décalage de l’adversaire, la qualité technique et bien entendu la puissance et capacité aérobie. Tout ceci demandera une grande disponibilité, du mouvement et du dialogue sur le terrain. Lire la suite

Exercice de foot u15 de jeu de tête

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Exercice de foot u15 de jeu de tête  : Exercice de tactique allié à la précision en technique et mouvement. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine  pour la catégorie U15…mais certains dans des catégories supérieurs apprécieraient cette mise au point. Lire la suite