Comment défendre l’attaque au football

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Exercice de foot: pressing et transition en petit périmètre

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Aujourd’hui un exercice vous permettant de travailler le pressing et les transitions. Partant d’une base simple, vos joueurs vont devoir trouver des solutions tactiques afin de parvenir soit à faire circuler le ballon, soit à le récupérer. Si je vous dis en plus qu’ils vont travailler physiquement…un exercice complet qui les fera comprendre toute la nécessité de faire le choix juste dans des espaces confinés Lire la suite

Exercice de foot : organisation défensive

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Les équipes pro reprennent déjà en ce moment. Alors que les plages commencent à accueillir les premiers touristes, de mon côté je pense à vous et votre future saison en vous proposant un exercice à intégrer à votre prochaine préparation de saison. Un exercice tactique qui permettra de faire comprendre à votre équipe  les bienfaits d’une bonne organisation..et si en plus il permet de travailler physiquement tout est parfait

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Exercice de foot : travail de la contre-attaque

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Exercice de foot : travail de la contre-attaque. Pourquoi faire compliqué quand tout peut être si simple ? Dans cet exercice les consignes seront rapides à donner et à comprendre mais pour autant nous allons y travailler : la capacité, la puissance, la vitesse, la transition, l’attaque rapide, l’organisation défensive, la communication, la finition….tout ça ? Encore plus… Lire la suite

Exercices de foot – Prépa physique

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Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant. Bien entendu le tout avec des équipes et des ballons, la prépa physique ça doit être attrayant.

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Comment cadrer le porteur

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Comment cadrer le porteur !Aujourd’hui je vous propose un exercice à intégrer à vos séances u15 et u17 ayant pour thème le cadrage du porteur. Il permet d’introduire les notions de cadrage en situation de défense en zone ainsi que de couverture mutuelleLire la suite

Exercice de sortie dans les pieds pour gardiens de but

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Exercice de sortie dans les pieds pour gardiens de but. L’exercice du jour est consacré aux gardiens de but et a pour sujet la sortie dans les pieds. C’est  aussi l’occasion aujourd’hui de vous faire découvrir un site consacré spécifiquement à l’entraînement des gardiens de but. Lire la suite

Entrainement : Défendre à 3 contre 4

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Défendre à 3 contre 4 : Aujourd’hui je vous propose un exercice sur le thème de la défense en infériorité numérique. L’exercice permet de faire travailler doublement votre groupe. Les défenseurs intègrent les principes de cadrage et de couverture tandis que les attaquants vont apprendre à exploiter la déstabilisation d’une défense en danger. Lire la suite