Prépa physique mise en place du projet de jeu. Découvrez comment amener votre groupe à un niveau de forme ; technique ainsi que tactique optimal en 5 semaines de préparation de fin d’été. Apprenez quelles sont les composantes d’un début de saison réussi avec la mise en place de votre projet de jeu tout en préparant physiquement vos joueurs.
Vous êtes entraineur et voulez mettre en place une préparation physique pour vos seniors d’avant saison efficace et surtout plaisante pour vos joueurs.
Cette période du mois d’aout est très particulière vous devez préparer vos joueurs pour les premières échéances mais vous devez aussi leur transmettre ce que vous voulez en terme de jeu. Vous n’avez donc pas de temps à perdre. Mais comment faire pour les préparer physiquement mais aussi leur faire assimiler ce que vous voulez dans le jeu. Vous ne pouvez pas faire deux séances par jour, vous ne pouvez pas non plus vous cloner.
Dans ce guide je vous donne toutes les clefs pour proposer une préparation originale, efficace ainsi que non rébarbative !
Dans ce programme, j’ai pris en compte deux problématiques essentielles pour un entraineur amateur : les joueurs ne sont pas disponibles tous les jours et l’entraineur a besoin de mettre en place très rapidement son projet de jeu.
J’ai donc fait le choix de ne mettre que 3 séances par semaine. Ceci afin d’éviter d’avoir des groupes peu fournis aux quatre entrainements de la semaine mais plutôt un gros groupe aux trois séances. Ceci permettra de travailler sur toutes les surfaces les différentes situations de jeu.
L’accent dans ce programme est mis sur la mise en place de votre projet de jeu. Chaque semaine, dans chacune des séances vous pourrez insister sur tel ou tel aspect de votre projet de jeu en expliquant à travers les exercices ce que vous voulez précisément.
Dans ces exercices, la durée, les répétitions, les efforts , les temps de pauses sont pensés pour préparer physiquement vos joueurs. Chaque exercice est pensé pour vous permettre de mettre en place les piliers de votre projet de jeu. Ainsi chaque semaine vous mettez l’accent sur une de ces notions : bloc équipe, hauteur du bloc, pressing, comportement lors des transitions, coups de pieds arrêtés, finition etc…
