Exercice de relance au pied

Cédric DUBOIS Relances 0 Comments

Primordial dans le football d’aujourd’hui : avoir un gardien qui sait relancer. Aussi inutile qu’un gardien sans main un gardien sans pied vous fera perdre des matchs. A travers cet exercice il va pouvoir améliorer sa qualité technique et ainsi pouvoir se mettre dans d’excellente disposition pour effectuer une relance parfaite, un exercice signé Willy Busson du site entrainementgardiendebut.comLire la suite

Passe dans le dos

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Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle et le dosage de leur passe.  Bien entendu le travail de finition est grandement rechercher avec cet exercice et les gardiens seront mis à disposition avec une véritable situation de jeu.Lire la suite

Exercice football : force vitesse

Cédric DUBOIS Force, Force U14-U15, Force U16-U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

L’exercice du jour est dédié à la composante force vitesse. A destination des catégories U17 à seniors  il est une fois n’est pas coutume à faire sans ballon. Il met en place un challenge sous forme de duel qui demande réactivité et concentration. Plus les mouvements seront bien fait et meilleur sera le renforcement musculaire.Lire la suite

Entrainement de foot : travailler le jeu de tête

Cédric DUBOIS Force, Force U14-U15, Force U16-U18, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 0 Comments

Toujours pas abordé sur le site après 6 mois d’existence, je corrige cette faille en introduisant un exercice consacré au jeu de tête. D’une importance primordiale que ce soit d’un point de vue offensif comme défensif, il est à travailler pour tous les postes. Mais pas questions de vous donner un exercice banal de tête à répétition…Mise en situation !Lire la suite