Exercice de foot : endurance puissance aérobie

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18 1 Comment

Voici un moyen de travailler l’endurance puissance aérobie tout en travaillant dans une situation de jeu. Un bon moyen pour avoir un groupe impliqué qui va travailler cette composante sans avoir l’impression de le faire. De plus une petite partie ludique avec challenge devrait finir de les motiver.Lire la suite

La pliométrie au service du footballeur

Cédric DUBOIS L'entrainement, Notions essentielles 3 Comments

Dans le cadre de la préparation physique et dans le développement de l’explosivité, vous entendez souvent parler de la pliométrie. Que se cache derrière ce terme  savant ? A quoi peut bien servir cette méthode ? Dans cette article je vous en donne la définition et vous dévoile comment l’utiliser afin d’améliorer l’explosivité de vos joueurs.Lire la suite

Exercice de foot : attaquant

Cédric DUBOIS Spécifique attaquants, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 1 Comment

Aujourd’hui c’est un exercice spécial attaquant avec une mise en situation directe. L’occasion sera aussi de confronter votre gardien à une véritable situation de match. La réussite de l’exercice se verra dans la qualité technique apportée par vos joueurs lesquels seront plus rapides et plus précis devant le but.Lire la suite

Jeu concours de Noel !

Cédric DUBOIS Se former 1 Comment

Voilà déjà la période de fin d’année arrivée et la période du bilan pour ces premiers mois d’existence pour le site. C’est aussi la période des cadeaux alors Entrainementdefoot.fr vous propose un jeu concours pour cette fin d’année. A gagner : un superbe lot, à découvrir dans cet articleLire la suite