Préparation physique : place aux jeunes !

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Pour en terminer avec la préparation physique, il faut penser bien entendu aux équipes jeunes. Puisque encadrées essentiellement par des bénévoles, ces équipes n’ont pas de préparation physique à proprement parlé. On y retrouve, malheureusement comme chez les seniors, beaucoup de longs footings. Mais là où chez les adultes le mal est assez minimes, sur des jeunes en pleine croissance faire n’importe quoi peut s’avérer très dangereux pour leur intégrité physique. Lire la suite

Cédric DuboisPréparation physique : place aux jeunes !

Planification de la préparation physique

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Après les deux premiers chapitres sur : l’historique de la préparation physique, puis un point sur les éléments essentiels qui font un bon joueur de foot ; je vous propose de terminer cette présentation en voyant la planification mais aussi les différents cycles d’une bonne préparation physique.Lire la suite

Cédric DuboisPlanification de la préparation physique

Mixer explosivité et vitesse

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Après une première partie qui retraçait l’historique de la méthode de préparation physique, je vous propose aujourd’hui de poursuivre cette présentation. Lundi, nous finissions sur l’importance de l’explosivité pour un joueur de foot, mais comment faire pour la développer ainsi que la vitesse ? Lire la suite

Cédric DuboisMixer explosivité et vitesse

Préparation physique : la ronde des tours de terrains

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Que celui qui n’a jamais souffert au bord des terrains lors des préparations physiques d’avant saison lève la main. C’est bien ce que je pensais…Aussi contraignante et besogneuse qu’essentielle, la préparation physique vise à amener le joueur dans des conditions physiques optimales pour débuter la compétition. Mais qu’est-ce qu’une bonne préparation physique ? Lire la suite

Cédric DuboisPréparation physique : la ronde des tours de terrains