Echauffement : ce qu’il est primordial de faire

Cédric DUBOIS Gérer l'échauffement 2 Comments

« Va t’échauffer, tu rentres dans 5 minutes » « allez genou poitrine… » qui n’a pas entendu ces phrases au bord d’un terrain. Aussi classiques qu’elles sont contradictoires avec un bon échauffement, ces situations devraient disparaître à la lecture de cet article. Il est aujourd’hui consacré à l’échauffement du footballeur et tous ce qui doit être mis en œuvre afin d’être efficace dès le premier coup de sifflet.

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Cédric DUBOIS Formations et Livres à télécharger 4 Comments

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Lésions dangereuses

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Pour ce premier article sur les blessures du joueur de foot, j’ai choisi de répertorier l’ensemble des lésions pouvant frapper un muscle. Quelles sont les caractéristiques d’une contracture, comment différencie-t-on une élongation d’une déchirure. Cet article vous explique ce qu’un joueur risque de ressentir en cas de surmenage musculaire et plus particulièrement au niveau des ischio. Lire la suite

La chapelle du futsal

Cédric DUBOIS Vidéos 0 Comments

J’ai pu assister au match de championnat de ligue 1 en futsal opposant le FC Erdre et Toulouse UJS. Le club de la Chapelle sur Erdre(à5min de Nantes) s’est imposé 8-1, score sévère au vue du courage de l’adversaire qui s’est bien battu face à l’armada jaune et bleue. A travers ce match je vous propose de voir certain aspects du futsal et notamment une vidéo de but riche en enseignement tactique.Lire la suite