comment arreter ou tirer un penalty

Comment bien tirer ou arrêter un penalty ?

Cédric DUBOIS Etre performant en match, Notions essentielles, Vidéos 0 Comments

C’est bientôt la fin de saison avec pour certains une montée ou un maintien à jouer ou bien encore une finale de coupe à remporter. L’occasion pour certains d’être vainqueur à l’issue d’une séance de tirs au but ou sur un penalty. Avec cette vidéo je vous propose une approche aidée par les statistiques afin de voir comment bien tirer ou arrêter un penalty.

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programme individuel de préparation physique

Préparation physique téléchargez un programme individuel

Cédric DUBOIS L'entrainement, Préparation physique, Préparation physique U14-U15, Préparation physique U16-U18 1 Comment

Nous approchons du clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades seront bientôt laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois. Vos joueurs pourront alors souffler et décompresser de cette longue saison. Mais avant qu’ils ne partent il faudra leur fournir un programme individuel de préparation physique pour l’été. Mais au fait pourquoi ?Lire la suite

entrainement de foot

5ans du site : faites lui un cadeau ! En l’améliorant

Cédric DUBOIS Le match 1 Comment

Le 1er mai marquera les 5ans du site !

En mai 2012 je démarrai l’aventure entrainementdefoot.fr sans trop savoir où j’allais précisément. Et puis le site a trouvé sa fonction, et son public en aidant les entraineurs de foot dans leur fonction. 5ans c’est un bel age, et j’ai envie de profiter de cette date pour me remettre en question ! Alors j’ai besoin de vous. Comme j’ai toujours l’ambition de coller à vos besoins en tant que lecteurs/entraineurs je vous demande de prendre 2min (pas plus) pour répondre à ce questionnaire qui m’aidera à vous proposer un site toujours plus performant pour vous.
Merci et en avant pour 5 nouvelles saisons !

exercice spécifique gardien

Exercice de foot spécifique gardien de but : relance sous pression

Cédric DUBOIS Relances 0 Comments

Cette semaine, on va s’intéresser à un exercice de foot spécifique gardien de but. On va y impliquer des joueurs, attaquants et défenseurs, dans une situation de match, et on va travailler la relance sous pression. Cet exercice va permettre à votre gardien de comprendre la nécessité d’être actif dans son appel et dans son approche de la relance. Sérénité et maitrise technique seront la clef d’une bonne relance et d’un mouvement parfait. Pour le voir en plein match autant le voir de multiples fois à l’entrainement.

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réussir une causerie d’avant-match

7 Point de repères pour réussir une causerie d’avant-match ou toutes autres interventions

Cédric DUBOIS Manager une équipe / un joueur 0 Comments

Vous avez choisi une notion tactique à présenter, vous devez faire passer une idée avant un entrainement de foot ou bien vous voulez que votre causerie d’avant match soit perçu comme vous l’avez imaginé ? Prenez 5 minutes ( (le temps de lire cet article) Etes-vous bien sûr que vous aurez  l’attention totale de votre public ? Dans cet article je vais vous donner quelques astuces pour avoir des oreilles attentives à vos paroles et réussir une causerie d’avant-match ou toute autre intervention

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Exercice de foot : jouer entre les lignes

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Pressing, Pressing, Pressing, U14-U15, U16-U18 2 Comments

Cette semaine un nouvel exercice pour vos entraînements de foot qui va permettre à votre équipe de mieux jouer entre les lignes. L’exercice très complet mettra en position les équipes sur trois zones différentes où elles auront un rôle bien distinct matérialisant une situation de match. Sortez vos carnets !

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