Exercice de relance au pied pour gardiens de but.Primordial dans le football d’aujourd’hui : avoir un gardien qui sait relancer. Aussi inutile qu’un gardien sans main un gardien sans pied vous fera perdre des matchs. A travers cet exercice il va pouvoir améliorer sa qualité technique et ainsi pouvoir se mettre dans d’excellente disposition pour effectuer une relance parfaite.
Exercice de relance au pied pour gardiens de but
Placer un joueur à 6-7m du gardien. Celui-ci se trouve derrière deux plots hauts. Le joueur effectue une passe à gauche de l’obstacle. Le gardien se déplace sur sa droite, effectue un contrôle orienté vers sa gauche devant obstacle. Il contourne ce dernier en effectuant un pas latéral et relance ensuite immédiatement du pied gauche.
Matériel
– Deux plots
– Ballons
Chronologie :
travail de deux fois 5 minutes
Insister sur la synchronisation des mouvements.