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Exercice de foot : Un toro déguisé

1 Commentaire

Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et si en plus on met des joueurs neutres il se passe quoi : Travail de la transition en petit périmètre

Materiel

Coupelles

Ballons

Dispositif

taureau déguisé

Tracer un terrain de 12m par 16m

Faire deux équipes de 4 plus deux joueurs neutres qui joueront avec l’équipe en possession du ballon.

Le travail est un exercice de possession de balle à deux touches maximum. L’équipe à la récup doit s’organiser et se coordonner pour exercer le bon pressing au bon moment.

Chronologie

3 séries de 6 minutes avec 2-3 minutes de repos entre chaque

Important

Observer le placement de l’équipe en possession et surtout la mise en place de sa répartition sur le terrain :

  • Occupation de l’espace
  • Type de course lors des appels
  • Vitesse de déplacement
  • Orientation du corps

Les temps de pause sont aussi très importants dans la mesure où ils vont permettre à vos joueurs de situer dans un type d’effort précis : leur fréquence cardiaque ayant le temps de descendre ce qu’il faut pour un travail approprié.

 

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Cédric DuboisExercice de foot : Un toro déguisé

Commentaires 1

  1. Benoit

    Salut, je confirme que cet exercice est moins ennuyeux que le toro classique. De plus, cela permet aux joueurs de simplifier leur jeu en limitant à 2 leur nombre de touches permises.

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