Exercice de foot spécifique gardien de but. Cette semaine, on va s’intéresser à un exercice de foot spécifique gardien de but. On va y impliquer des joueurs, attaquants et défenseurs, dans une situation de match, et on va travailler la relance sous pression. Cet exercice va permettre à votre gardien de comprendre la nécessité d’être actif dans son appel et dans son approche de la relance. Sérénité et maitrise technique seront la clef d’une bonne relance et d’un mouvement parfait. Pour le voir en plein match autant le voir de multiples fois à l’entrainement.
MATÉRIEL
Déroulement
Passage 1 : le gardien est dans ses 16.50m, trois coéquipiers : un dans l’axe à 20m, l’autre couloir, le dernier dans le couloir opposé. Un adversaire au pressing.
Le joueur central donne au joueur couloir celui-ci transmet en deux touches au gardien qui vient solliciter la passe.
Il a deux contrôles pour relancer vers le couloir adverse. L’attaquant doit exercer un pressing en suivant le ballon.
Passage 2 : la même chose mais ballon provenant de l’autre côté
Variante 1 : éloigner le receveur de plus en plus jusqu’à être en situation de relance lointaine
DESCRIPTIF
Déroulement
Passage 1 : le gardien est dans ses 16.50m, trois coéquipiers : un dans l’axe à 20m, l’autre couloir, le dernier dans le couloir opposé. Un adversaire au pressing.
Le joueur central donne au joueur couloir celui-ci transmet en deux touches au gardien qui vient solliciter la passe.
Il a deux contrôles pour relancer vers le couloir adverse. L’attaquant doit exercer un pressing en suivant le ballon.
Passage 2 : la même chose mais ballon provenant de l’autre côté
Variante 1 : éloigner le receveur de plus en plus jusqu’à être en situation de relance lointaine
CHRONOLOGIE
8 passages de chaque côté
NOTION IMPORTANTE
