Exercice de foot

Exercice de foot pour réussir ses transitions

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 0 Comments

Exercice de foot pour réussir ses transitions. L’exercice de la semaine est tiré du prochain livre qui sera bientôt disponible dans la boutique du site : Cycle 2 – comment obtenir une équipe efficace lors des transitions sur 5 semaines. Ecrit par Ronan Bureau, il vous permet d’obtenir 5 semaines d’entrainement séance par séance. Ici l’exercice permet de comprendre la notion de transition et donc d’introduire parfaitement le sujet auprès de vous et vos joueurs.

 

Exercice de foot pour réussir ses transitions

MATERIEL

Coupelles

Exercice de foot pour réussir ses transitions

DESCRIPTIF

Dans un carré de 15×15 mètres 2 équipes de 4 joueurs s’opposent. Un joueur de chaque équipe reste en appui sur le côté et peut se déplacer sur deux côtés du carré.

 

·         Pour marquer 1 point l’équipe qui conserve le ballon doit réussir à faire 5 passes consécutives en 2 touches de balle (possibilité de toucher aussi l’appui lors de la séquence de conservation) .

·         L’équipe à la récupération doit prendre le ballon et trouver le joueur en appui pour passer à la conservation

·         Le joueur appui est en 2 touches de balle.

·         Le joueur qui trouve le joueur appui (dans les 2 situations) le remplace ensuite.

CHRONOLOGIE

15min : séquences de 5 minutes à faire ensuite 3 fois

NOTIONS ESSENTIELLES

Conservation du ballon dans la densité – récupération et transition offensive.

Le cycle est disponible ici : accèder au cycle

Cycle d'entrainement de foot pour les seniors - travailler les transitions

Le foot, mais plus précisément l’entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j’apprends, j’applique, j’échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d’apporter le maximum d’informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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