exercice de foot et percussion

Exercice de foot : combinaison et percussion

Cédric DUBOIS Spécifique attaquants, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

Comment combiner et se déplacer ? Comment faire pour que des décalages et des appels en course soient réalisés en match ? Et bien en les travaillant à l’entrainement tout simplement. Ici dans cet exercice sans opposition, vos joueurs vont apprendre à se déplacer correctement, puis à combiner rapidement puis à combiner rapidement et correctement.

Matériel

Coupelles

Ballons

Dispositif

exercice de foot percussion

 Faire des groupes de 4 et placer les joueurs comme sur le schéma

A et B au même niveau, C un peu plus haut dans l’axe et enfin D en pivot au niveau de l’arc de cercle.

A effectue un une-deux avec B, B engage sa course légérement de travers pour venir contourner le joueur c sur sa droite.

Une fois le ballon reçu A donne en une touche à C : le ballon doit passer juste devant B.

exercice de foot percussion

Le joueur A effectue une course en courbe sur la gauche du joueur C qui effectue une remise orientée en une touche pour le joueur A.Ce dernier envoie une passe longue et appuyée vers le pivot

exercice de foot percussion

 Le pivot remise sur le joueur B qui conclue.

exercice de foot travail de la percussion

Chronologie

Série de 10 passages par quatuor.

Important

  • Application dans la technique
  • Synchronisation des courses
  • Finition à ras de terre obligatoire
  • Faire les choses parfaitement mais doucement avant d’introduire de la vitesse
  • Capacité de dissociassions
  • Les joueurs C et D ne doivent pas rester statique(obligation d’effectuer un appel / contre appel

trouver des guides d'entrainements de foot et d'exercice de foot

 

Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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