Exercice de coordination football avec ballon : catégories u17, u19, seniors

Exercice de coordination football avec ballon. Aujourd’hui je vous propose un exercice basé sur l’amélioration de la coordination du footballeur. Pour rappel la coordination permet au footballeur de maîtriser des actions dans des situations d’automatismes ou d’adaptations. C’est tout ce qui a attrait à la coordination motrice en fonction du mouvement, propre au football, à réaliser.

SEANCES entrainement de foot SENIORS

Exercice de coordination football avec ballon

Stop balle pied et main

Sur un quart de terrain, faire deux équipes de 6.

L’exercice consiste en un stop-balle sur la ligne de fond du terrain. Le principe est l’inverse du rugby : les passes vers l’avant se font à la main, les passes en retrait au pied.

Si un joueur est touché en possession de balle dans les mains, le ballon doit être rendu à l’équipe adverse.

Exercice de coordination football avec ballonMatériel

– 4 plots

– ballons

 

Consignes 

– se rendre disponible

– Bonne occupation du terrain

– rapidité dans les transmissions

 

Se concentrer durant l’exercice est primordial, il est loin d’être évident de réagir aux exigences motrices de l’exercice.

 

Durée

Séquence de 6min suivies de 2min de repos puis Séquence de 6min suivies de 2min de repos

SEANCES entrainement de foot SENIORS

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Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Une réponse

  1. Merci pour les infos.je suis entraîneur de deuxième division au Burundi mais j’ai aussi une équipe à moi des Cadets U-17 que n’entraîne,ce serait avec plaisir que j’acceullerais votre expérience.

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