Exercice animé travail de transition au football. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise de la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match. Et comme j’ai envie d’être le plus réactif possible…exit les schémas aujourd’hui voici le tout premier exercice animé pour une meilleure compréhension !!!
MATÉRIEL
DESCRIPTIF
Tracer un terrain de la dimension de celle du schéma. Il est séparé en deux zones
Faire deux équipes de 8
Mettre 6 joueur d’une équipe et 8 joueurs de l’autre dans une zone. Laisser les deux restant dans la zone vide
L’équipe en chasse joue à 6 celle en possession à 8.
Quand l’équipe en défense récupère elle doit le plus rapidement donner le ballon à un coéquipier resté dans le camp. L’équipe qui vient de perdre le ballon doit exercer un pressing à la perte pour l’empecher de sortir de cette zone.
- 1 point pour une récup avant que le ballon ne retourne dans le camp adverse
- 1 point pour une récup et transmission aux joueurs restés dans le camp
- 1 point pour 10 passes consécutives
CHRONOLOGIE
20
8min + 2min de repos à faire deux fois
VARIANTES
A LA RECHERCHE DE VOTRE PROGRAMME DE PRÉPA PHYSIQUE ?
Une réponse
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