entrainement spécifique attaquant

Et si vos attaquants devenaient efficaces ?

1 Commentaire

Il existe un poste particulier parmi vos joueurs. Ce poste est sans doute le point clef de votre 11 car il est celui qui vous permettra assurément de l’emporter car pour gagner il faut marquer. Alors autant avoir alors des attaquants décisifs à 100% !

Peut-être vos attaquants sont-ils volontaires durant les entraînements tout au long de l’année, peut-être même ont-ils un bon niveau sur le terrain…Mais une chose est sure ils ne sont absolument pas épanouis durant les séances où ils ne sont pas devant le but. Le seul fait de les mettre devant les buts 25min par entraînement ne va pas les combler et surtout ne va pas les préparer comme il se doit…d’autant plus s’ils doivent partager cet exercice avec l’ensemble de l’effectif.

Élément clef de votre équipe, sur lequel repose tellement de paramètres, votre attaquant est bien souvent cantonné dans un rôle de joueur à l’entrainement où il ne prend réellement sa place que dans les matchs ou bien lors des exercices avec travail sur le but. Tristes compensations quand on pense à toute la palette technique que doit développer le titulaire au poste. Comment peut-il répéter un geste correctement quand il n’aura que trois ou quatre fois l’opportunité dans tout un entrainement de faire ce geste sur une opposition ?

Et à cet instant vous commencez à vous poser des questions ? Comment puis-je faire pour que mon attaquant progresse à chaque entraînement ? Une juste remise en cause va s’opérer et vous allez vouloir effectuer des changements dans vos séances pour que vos attaquants prennent plus de plaisir et progressent de façon significative. Et vous avez raison !

Un entrainement sur mesure

Bien sur la question de la disponibilité vous trotte dans la tête… bien souvent en club amateur l’entraineur est seul pour animer les séances. Donc la question logique à se poser est « comment gérer en plus à part mes attaquants ? ».

Un attaquant est confronté pendant un entrainement classique à de multiples situations devant le but. Lors des exercices quels qu’ils soient, il a une opposition, un marquage à subir. Durant les mises en place, il est dans son rôle et doit effectuer des appels comme en matchs et marquer des buts comme en match.

spécifique attaquants

pro training 3d

Seulement il ne peut répéter un geste 15 ou 20 fois de suite dans un entrainement. Par exemple il ne peut pas répéter 20 fois la tête décroisée ou la frappe croisée après contrôle dos au but ; comme ferait un gardien dans une séance d’entrainement spécifique en travaillant 20 sorties dans les pieds à suivre.

En ne travaillant pas spécifiquement un geste dans une séance dédiée; l’attaquant n’a pas la liberté de rater et la liberté de recommencer ; d’analyser ce qui ne va pas dans son geste. Il est alors en autonomie et s’il n’a pas marqué et bien il ne peut s’en prendre qu’à lui-même et attendre de revivre la même situation dans 2, 6, 9 semaines…

Ce que je vous propose c’est de mettre en place des séances

de travail spécifique pour vos attaquants !

Un nouveau livre spécifique pour les attaquants

Avec ces séances de travail spécifique nous allons lui donner l’opportunité de devenir spécifiquement meilleur dans son rôle : contrôler et frapper plus rapidement et plus précisément, améliorer ses qualités d’explosions, marquer et être dangereux dans la plupart des situations…etc Vous y gagnez à 100% car il sera épanoui et saura qu’il aura un temps à 100% dédié à lui.

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Question entrainement ils n’auront plus qu’à suivre le programme de chaque séance. Ils pourront alors intégrer de nouveaux exercices présentés à travers ce document fournissant l’ensemble des séances pour une saison.

 

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Une absence d’entrainement spécifique des attaquants va engendrer quelques désagréments :

 

  • Attaquant en méforme
  • Mauvais gestes
  • Mauvaises postures
  • Mauvaises habitudes prises
  • Manque d’efficacité

Entrainementdefoot.fr est le site dédié aux entraineurs amateurs. Sachez que ce livre a été l’œuvre d’un travail approfondi nécessitant de nombreuses heures de préparation à partir de plusieurs livres, sites internet mais surtout de l’expérience acquise lors de mes 14 années d’entraîneur.(série en cours !) Ainsi en ayant fait le choix de ce livre vous gagnez en temps et en efficacité et élargissez encore plus votre palette d’entraineur !

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Cédric DuboisEt si vos attaquants devenaient efficaces ?

Commentaires 1

  1. Benoit

    Salut, si les attaquants ne sont pas efficaces, c’est sûr que gagner devient plus compliqué. Tu as raison de souligner que les avants-centres doivent au maximum se retrouver en situation de tir à l’entraînement. De cette façon, ils travaillent leur adresse face au but.

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