Exercice animé #6 : comment être efficace lors des transitions ?

Comment être efficace lors des transition ? L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir se coordonner pour amener une grande efficacité lors des transitions.

  • BALLONS
  • COUPELLES

  • 4 MINI-BUTS

DESCRIPTIF

Faire un terrain de taille identique à celle du schéma.

L’exercice est un 8 contre 5. L’équipe en supériorité doit effectuer une conservation.

L’équipe en infériorité dès qu’elle a récupéré le ballon doit le plus rapidement possible marquer dans l’un des petits buts.

L’exercice commence par une possession pour l’équipe en supériorité.

10 passes consécutives pour l’équipe en possession = 1 point
1 But marqué = 1 point

Après chaque but marqué l’équipe en possession reprend le ballon.

comment être efficace lors des transitions

CHRONOLOGIE

20

7min + 3min de repos à faire 2 fois

NOTIONS ESSENTIELLES

  • Changer les joueurs en infériorité
  • L’exercice n’a d’intérêt que s’il est réalisé à intensité proche de celle rencontrée en match
entrainement de foot

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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