Comment être efficace lors des transition ? L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir se coordonner pour amener une grande efficacité lors des transitions.

Comment être efficace lors des transitions ?

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Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • 4 mini-buts

Descriptif

Faire un terrain de taille identique à celle du schéma.

L’exercice est un 8 contre 5. L’équipe en supériorité doit effectuer une conservation.

L’équipe en infériorité dès qu’elle a récupéré le ballon doit le plus rapidement possible marquer dans l’un des petits buts.

L’exercice commence par une possession pour l’équipe en supériorité.

10 passes consécutives pour l’équipe en possession = 1 point
1 But marqué = 1 point

Après chaque but marqué l’équipe en possession reprend le ballon.

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Chronologie

20

7min + 3min de repos à faire 2 fois

Notion essentielle

  • Changer les joueurs en infériorité
  • L’exercice n’a d’intérêt que s’il est réalisé à intensité proche de celle rencontrée en match

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