Exercice animé #6 : comment être efficace lors des transitions ?

Comment être efficace lors des transition ? L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir se coordonner pour amener une grande efficacité lors des transitions.

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MATÉRIEL

Faire un terrain de taille identique à celle du schéma.

L’exercice est un 8 contre 5. L’équipe en supériorité doit effectuer une conservation.

L’équipe en infériorité dès qu’elle a récupéré le ballon doit le plus rapidement possible marquer dans l’un des petits buts.

L’exercice commence par une possession pour l’équipe en supériorité.

10 passes consécutives pour l’équipe en possession = 1 point
1 But marqué = 1 point

Après chaque but marqué l’équipe en possession reprend le ballon.

CHRONOLOGIE

20

7min + 3min de repos à faire 2 fois

NOTIONS ESSENTIELLES

• Changer les joueurs en infériorité
• L’exercice n’a d’intérêt que s’il est réalisé à intensité proche de celle rencontrée en match

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