Quels muscles étirer ?

Cédric DUBOIS Etirement au football 2 Comments

Reprenons aujourd’hui notre série sur la souplesse dans le football, commencé avec l’article d’introduction : travail de la souplesse dans le football. Dans ce deuxième volet nous allons voir quels sont les muscles qu’il est primordial d’étirer.

Travail de la souplesse en football

Cédric DUBOIS Etirement au football 6 Comments

Etirez vous ! Qui n’a pas entendu cette phrase dite à la va vite entre deux exercices ? Les dits exos étaient fait tout autant à la va vite et avec une application aléatoire. Pour certains essentiels pour d’autres totalement inutiles mais pas pour les mêmes raisons…Cet article entame une série sur la souplesse avec aujourd’hui : Quelle position doivent avoir les étirements …