pressing à la perte

Un tour de pressing à la perte

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 6 Comments

L’exercice du jour est un basique ludique qui permettra à vos joueurs de savoir quand et comment déclencher un pressing à la perte. Ils vont intégrer qu’en situation d’infériorité mais déclenché au bon endroit le pressing à la perte est efficace et permettra de repartir à l’attaque sans avoir eu à effectuer des courses de replacement puis d’explosion.

Exercice de foot : combinaison à 4 et finition

Cédric DUBOIS Spécifique attaquants, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 4 Comments

Je poursuis dans notre série sur les combinaisons et les préparations d’action. Nous sommes d’accord que plus vous créez de mouvements, plus vos joueurs se montrent disponibles dans le bon tempo et plus vos créez de l’incertitude et du déséquilibre dans le dispositif adverse. Avec cet exercice vos joueurs vont le comprendre très rapidement à base d’appui-remise + exploitation de …

exercice de foot et percussion

Exercice de foot : combinaison et percussion

Cédric DUBOIS Spécifique attaquants, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

Comment combiner et se déplacer ? Comment faire pour que des décalages et des appels en course soient réalisés en match ? Et bien en les travaillant à l’entrainement tout simplement. Ici dans cet exercice sans opposition, vos joueurs vont apprendre à se déplacer correctement, puis à combiner rapidement puis à combiner rapidement et correctement.

exercice couverture mutelle

T’as pris ta couverture ?

Cédric DUBOIS Coordination, Coordination U14-U15, Coordination U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing 1 Comment

Comme vous le savez j’aime les exercices simples à mettre en œuvre ! Bien souvent il n’y a pas besoin de 100 plots et coupelles pour faire passer une notion, pour faire comprendre un principe de jeu à votre équipe. Aujourd’hui un principe simple : la couverture et les mouvements qu’elle impose.

pressing et transition au football

Exercice de foot: pressing et transition en petit périmètre

Cédric DUBOIS Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 4 Comments

Aujourd’hui un exercice vous permettant de travailler le pressing et les transitions. Partant d’une base simple, vos joueurs vont devoir trouver des solutions tactiques afin de parvenir soit à faire circuler le ballon, soit à le récupérer. Si je vous dis en plus qu’ils vont travailler physiquement…un exercice complet qui les fera comprendre toute la nécessité de faire le choix …

toro football

Exercice de foot : taureau ailé

Cédric DUBOIS Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 0 Comments

Aujourd’hui un tout nouvel exercice, ou plutôt une variation d’un exercice vieux comme le foot. Ici on prend les règles du taureau et on le booste pour en faire un véritable exercice complet : de la technique, du physique, de la vision, du traitement de l’info, de la coordination..du football en somme. A intégrer d’urgence à votre préparation physique.