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Exercice de foot : appui remise décalage

Cédric DUBOIS Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

Aujourd’hui un exercice de mouvement et de déclenchement d’action ou comment amorcer des circuits de passe sur le côté. Vous me direz ça ne sert qu’aux joueurs situés sur le côté ? Certainement pas ! Vos joueurs vont découvrir une manière de conduire une remontée de balle efficace et surtout avec des joueurs en mouvement parfaitement surs de l’endroit où ils doivent …

Exercice de foot : spé attaquant

Cédric DUBOIS Spécifique attaquants, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 0 Comments

Exercice de foot spé attaquant et autres buteurs. Tiré de mon guide d’entrainement spécifique attaquant (disponible en cliquant ici) il va permettre de travailler la précisions de vos attaquants à l’abord de la surface après deux appels et éliminations distinctes. A intégrer d’urgence dans vos séances !

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Exercice de foot : Un toro déguisé

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Coordination, Coordination U14-U15, Coordination U16-U18, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 4 Comments

Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et …

exercice de foot de pressing

Exercice de football : pressing à la perte

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

On continue notre série d’exercice sur le pressing à la perte avec cette situation en équipe. Vos joueurs vont ici travailler leur réactivité mais surtout leur capacité à réagir de la bonne façon ensemble à un évènement : perte ou récupération de la possession.  Un exercice idéal pour cette semaine