Exercice de foot : jouer entre les lignes

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Pressing, Pressing, Pressing, U14-U15, U16-U18 2 Comments

Cette semaine un nouvel exercice pour vos entraînements de foot qui va permettre à votre équipe de mieux jouer entre les lignes. L’exercice très complet mettra en position les équipes sur trois zones différentes où elles auront un rôle bien distinct matérialisant une situation de match. Sortez vos carnets !

exercice de foot de pressing

Exercice de football : pressing à la perte

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 0 Comments

On continue notre série d’exercice sur le pressing à la perte avec cette situation en équipe. Vos joueurs vont ici travailler leur réactivité mais surtout leur capacité à réagir de la bonne façon ensemble à un évènement : perte ou récupération de la possession.  Un exercice idéal pour cette semaine

pressing à la perte

Un tour de pressing à la perte

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 6 Comments

L’exercice du jour est un basique ludique qui permettra à vos joueurs de savoir quand et comment déclencher un pressing à la perte. Ils vont intégrer qu’en situation d’infériorité mais déclenché au bon endroit le pressing à la perte est efficace et permettra de repartir à l’attaque sans avoir eu à effectuer des courses de replacement puis d’explosion.

exercice couverture mutelle

T’as pris ta couverture ?

Cédric DUBOIS Coordination, Coordination U14-U15, Coordination U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing 1 Comment

Comme vous le savez j’aime les exercices simples à mettre en œuvre ! Bien souvent il n’y a pas besoin de 100 plots et coupelles pour faire passer une notion, pour faire comprendre un principe de jeu à votre équipe. Aujourd’hui un principe simple : la couverture et les mouvements qu’elle impose.

pressing et transition au football

Exercice de foot: pressing et transition en petit périmètre

Cédric DUBOIS Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 4 Comments

Aujourd’hui un exercice vous permettant de travailler le pressing et les transitions. Partant d’une base simple, vos joueurs vont devoir trouver des solutions tactiques afin de parvenir soit à faire circuler le ballon, soit à le récupérer. Si je vous dis en plus qu’ils vont travailler physiquement…un exercice complet qui les fera comprendre toute la nécessité de faire le choix …

Exercice de foot : organisation défensive

Exercice de foot : organisation défensive

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 0 Comments

Les équipes pro reprennent déjà en ce moment. Alors que les plages commencent à accueillir les premiers touristes, de mon côté je pense à vous et votre future saison en vous proposant un exercice à intégrer à votre prochaine préparation de saison. Un exercice tactique qui permettra de faire comprendre à votre équipe  les bienfaits d’une bonne organisation..et si en …