Comment bien gérer la trêve estivale ?

Cédric DUBOIS L'entrainement, Préparation physique, Préparation physique U14-U15, Préparation physique U16-U18 1 Comment

Dans quelques jours, les sacs de foot vont être rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prendra donc ses  quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête sera sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faudra bien la préparer. Voici …

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Téléchargez une séance d’entrainement de foot complète

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Beaucoup d’entre vous vivent leur dernière semaine d’entrainement de la saison. Beaucoup d’enjeu pour certains et pour d’autre juste l’envie de bien terminer. Pour vous aider dans cette tache voici non pas un exercice mais une séance entière pour vos séances de la semaine. A la fin de cette séance retrouvez le lien pour téléchargez une séance d’entrainement de foot …

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Préparation physique téléchargez un programme individuel

Cédric DUBOIS L'entrainement, Préparation physique, Préparation physique U14-U15, Préparation physique U16-U18 1 Comment

Nous approchons du clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades seront bientôt laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois. Vos joueurs pourront alors souffler et décompresser de cette longue saison. Mais avant qu’ils ne partent il faudra leur fournir un programme individuel de préparation physique …

Exercice de foot : jouer entre les lignes

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Pressing, Pressing, Pressing, U14-U15, U16-U18 2 Comments

Cette semaine un nouvel exercice pour vos entraînements de foot qui va permettre à votre équipe de mieux jouer entre les lignes. L’exercice très complet mettra en position les équipes sur trois zones différentes où elles auront un rôle bien distinct matérialisant une situation de match. Sortez vos carnets !

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Exercice de foot : combinaison et déplacement

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Aujourd’hui un exercice de début d’entrainement ! Pourquoi s’évertuer à faire du passe et suit quand on peut faire des passes proposition en mouvement ? Avec cet exercice, je vous propose de la diversité en mettant dans un exercice de passe-déplacement de la difficulté dans les combinaisons et en faisant fonctionner deux circuits en simultanés. Un exercice de compréhension qui devrait …

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Exercice de foot : appui remise décalage

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Aujourd’hui un exercice de mouvement et de déclenchement d’action ou comment amorcer des circuits de passe sur le côté. Vous me direz ça ne sert qu’aux joueurs situés sur le côté ? Certainement pas ! Vos joueurs vont découvrir une manière de conduire une remontée de balle efficace et surtout avec des joueurs en mouvement parfaitement surs de l’endroit où ils doivent …