Entrainement de foot : appel contre appel

Cédric DUBOIS Sorties, Spécifique attaquants, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Travail physique 0 Comments

Depuis un mois, je diversifie mes séances de spé gardien. Avec mes deux plus jeunes gardiennes, j’innove. Je les confronte à une attaquante de leur âge afin de travailler des situations de jeu correspondantes à leur niveau actuel. Aujourd’hui je vous propose donc un exercice complet qui sera apprécié par l’ensemble de votre équipe puisqu’il s’avère être très complet.

Préparation physique : au tour des gardiens

Cédric DUBOIS Plongeons, Travail physique 0 Comments

Vos joueurs pensent déjà  à la reprise en redoutant la préparation physique ou en l’attendant avec impatience. Si vous suivez le site vous avez normalement de nombreuses cartes en main pour rendre cette préparation physique la plus efficace et attractive possible. Aujourd’hui, encore un article qui va en ce sens avec un exercice destiné à vos gardiens de but.

Amélioration de la détente

Cédric DUBOIS Travail physique 0 Comments

Pour cette semaine un article dédié aux gardiens de but et à leur entrainement. Cet exercice est proposé par le site d‘entrainement des gardiens de but de Willy Busson. Dans cette vidéo il nous montre un exercice qui permet de travailler plusieurs composantes avec pour thème principal l’amélioration de la détente par de la pliométrie.