Entrainement spécifique gardien : explosivité + sortie dans les pieds

Cédric DUBOIS Sorties 0 Comments

Cet exercice  spécifique gardien va vous permettre de lui faire travailler plusieurs domaines. Les dominantes seront l’explosivité et la sortie dans les pieds mais aussi la technique, la dissociation, la situation dans l’espace… Simple à mettre en œuvre, cet exercice est parfait en troisième position dans une séance de spé gardiens car il demande une grande exigence physique et donc …

Entrainement de foot : appel contre appel

Cédric DUBOIS Sorties, Spécifique attaquants, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18, Travail physique 0 Comments

Depuis un mois, je diversifie mes séances de spé gardien. Avec mes deux plus jeunes gardiennes, j’innove. Je les confronte à une attaquante de leur âge afin de travailler des situations de jeu correspondantes à leur niveau actuel. Aujourd’hui je vous propose donc un exercice complet qui sera apprécié par l’ensemble de votre équipe puisqu’il s’avère être très complet.