Entrainement spécifique gardien : explosivité + sortie dans les pieds

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Cet exercice  spécifique gardien va vous permettre de lui faire travailler plusieurs domaines. Les dominantes seront l’explosivité et la sortie dans les pieds mais aussi la technique, la dissociation, la situation dans l’espace… Simple à mettre en œuvre, cet exercice est parfait en troisième position dans une séance de spé gardiens car il demande une grande exigence physique et donc …

Cédric DuboisEntrainement spécifique gardien : explosivité + sortie dans les pieds

Gardiens : guerre de position !

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Le gardien n’est pas un plot au milieu de sa zone. Remontez le temps ! Enlevez l’interdiction de la passe au gardien et repensez à son unique rôle d’alors : stopper les frappes adverses ! Tout juste effectuait-il les relances en cas de 6m. Et il ne fallait surtout pas lui demander de participer au jeu !

Cédric DuboisGardiens : guerre de position !

Gardiens de but – sortie dans les pieds

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L’exercice du jour est consacré aux gardiens de but et a pour sujet la sortie dans les pieds. C’est  aussi l’occasion aujourd’hui de vous faire découvrir un site consacré spécifiquement à l’entraînement des gardiens de but.

Cédric DuboisGardiens de but – sortie dans les pieds