Préparation physique : au tour des gardiens

Cédric DUBOIS Plongeons, Travail physique 0 Comments

Vos joueurs pensent déjà  à la reprise en redoutant la préparation physique ou en l’attendant avec impatience. Si vous suivez le site vous avez normalement de nombreuses cartes en main pour rendre cette préparation physique la plus efficace et attractive possible. Aujourd’hui, encore un article qui va en ce sens avec un exercice destiné à vos gardiens de but.

Exercices pour gardien de but : Plongeon en avant

Cédric DUBOIS Plongeons 0 Comments

Mouvement de base des gardiens le plongeon avant, se doit d’être maitrisé en chaque instant. Avec cet exercice répétant cette gamme, je vous propose d’intégrer un exercice qui servira de rappel pour les seniors et d’exercice correctif de certaines mauvaises positions chez les jeunes. Il pourra etre intégré en début de séance afin de compléter les échauffements.

Entrainement de foot : Gardien de but – Plongeons latéraux à mi-hauteur

Cédric DUBOIS Plongeons 3 Comments

Premier exercice à destination des gardiens de but et de leur entraîneur. Je vous propose un exercice centré sur le travail des plongeons latéraux à mi-hauteur. Dans le cadre de la diffusion de guides d’entraînement je vous proposerai bientôt le guide d’entraînement des gardiens de but en période de reprise pré-championnat