Préparation physique : au tour des gardiens

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Vos joueurs pensent déjà  à la reprise en redoutant la préparation physique ou en l’attendant avec impatience. Si vous suivez le site vous avez normalement de nombreuses cartes en main pour rendre cette préparation physique la plus efficace et attractive possible. Aujourd’hui, encore un article qui va en ce sens avec un exercice destiné à vos gardiens de but.

Cédric DuboisPréparation physique : au tour des gardiens

Exercices pour gardien de but : Plongeon en avant

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Mouvement de base des gardiens le plongeon avant, se doit d’être maitrisé en chaque instant. Avec cet exercice répétant cette gamme, je vous propose d’intégrer un exercice qui servira de rappel pour les seniors et d’exercice correctif de certaines mauvaises positions chez les jeunes. Il pourra etre intégré en début de séance afin de compléter les échauffements.

Cédric DuboisExercices pour gardien de but : Plongeon en avant

Exercice pour gardien de but : les déplacements

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L’exercice du jour est consacré aux gardiens de but. Il est proposé par Willy Busson du site entrainementgardiendebut.com qui propose tout un panel d’exercice d’excellent niveau.(je recommande vivement). Nos gardiens vont pouvoir travailler leurs réflexes, leur vivacité de déplacement et bien entendu la puissance de leur poussée.

Cédric DuboisExercice pour gardien de but : les déplacements

Entrainement de foot : Gardien de but – Plongeons latéraux à mi-hauteur

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Premier exercice à destination des gardiens de but et de leur entraîneur. Je vous propose un exercice centré sur le travail des plongeons latéraux à mi-hauteur. Dans le cadre de la diffusion de guides d’entraînement je vous proposerai bientôt le guide d’entraînement des gardiens de but en période de reprise pré-championnat

Cédric DuboisEntrainement de foot : Gardien de but – Plongeons latéraux à mi-hauteur