utilisation de la largeur football

Exercice de foot : utilisation de la largeur

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Comment bien finir une séance en appliquant les principes vus lors des exercices ? En introduisant un jeu. Dans une séance avec pour thème l’occupation de l’espace et notamment la  bonne répartition sur le terrain, je vous propose…
entrainement de foot : exploiter la transition

Exercice de foot : exploiter la transition

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On le voit de plus en plus, l’équipe qui sait le mieux utiliser le ballon dans les temps de transition fait souvent la différence. Il faut avoir la capacité à faire progresser le ballon très rapidement dans les espaces où l’adversaire…
Exercice : pressing et transition

Exercice de foot : pressing et transition

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En ce début de semaine, voici un exercice à intégrer à vos séances. Dédié spécifiquement au travail de pressing et de transition, il permettra de mettre votre groupe dans une situation de réflexion. Pour se sortir de cet espace et se…
exercice de foot travail de la transtion

Exercice de foot : transition et coulisse

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L’exercice de la semaine aura pour but de travailler la transition et d’améliorer l’efficacité de votre équipe durant ces instants importants. Cet exercice avec des contraintes va forcer vos équipes à coulisser de manière structurée…
exercice travail du 4-3-2-1

Exercice de foot : le 4-3-2-1 (4/4)

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Aujourd’hui je conclue ma série sur le 4-3-2-1 avec un exercice tactique d’opposition contre un 4-3-3. Ceci est fait dans le but d’éclairer vos explications. Dans cet exercice, l’équipe placée en 4-3-2-1, devra voir comme une évidence…

Exercice de foot : possession et transition

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Aujourd’hui un exercice évolutif. A partir d’une situation initiale vos joueurs vont devoir modifier leurs comportements, leurs mouvements, leur attitude car d’une situation de supériorité ils vont passer à une situation égalitaire.…

Exercice de foot : travail de la transition 2

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Un nouvel exercice pouvant être appliqué dans chaque catégorie ! Partant d'une situation de conservation il demandera à vos joueurs rigueurs dans les déplacements et explosivité pour profiter d'un état de transition. Bien entendu le but…

Exercice de foot : travail de la contre-attaque

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Pourquoi faire compliqué quand tout peut être si simple ? Dans cet exercice les consignes seront rapides à donner et à comprendre mais pour autant nous allons y travailler : la capacité, la puissance, la vitesse, la transition, l’attaque…

Exercice de foot : travail de la transition

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Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très complet aura plusieurs intérêt…

Exercice de foot : prise d'info

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Je vous propose aujourd’hui un exercice très simple à mettre en place mais tellement enrichissant pour vous et pour vos joueurs. Il a l’avantage de mettre en jeu un grand nombre de joueurs tout en les sollicitant très souvent. Les deux…

Entrainement au cadrage du porteur

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Je vous propose de continuer notre série sur le cadrage porteur. Après le premier article théorique, je vous donne aujourd’hui un moyen de le travailler à l’entrainement. Avec cet exercice complet de type contre-attaque la moindre faille…

Exercice de foot : vitesse et transition

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La reprise se poursuit pour tous les clubs amateurs et pour certains la compétition a déjà repris. En effet la coupe de France a connu son premier tour chez les seniors et tout le monde a normalement repris le chemin de l’entrainement.…