Exercice de foot : pressing à la perte

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Dans ce nouvel exercice je vous propose de travailler le pressing à la perte. Cette solution consiste à harceler la défense adverse dès lors que vous avez perdu le ballon. Vos joueurs vont devoir très vite se ressaisir pour se placer correctement…

Appui soutien petit périmètre - exercice échauffement

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Dans l’exercice de cette semaine je vous propose de voir comment se mouvoir et donc se démarquer en petit périmètres sou la pression de l’adversaire. Outre des qualités de puissance aérobie cet exercice demande une grande précision…
entrainement de foot

Exercice de foot d'appuis soutiens

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Exercice de foot d'appuis soutiens. L’exercice du jour permet le travail d’appuis soutiens. Les joueurs devront être constamment en mouvement et disponible pour le porteur afin de créer un décalage qui permettra une propulsion vers l’avant…

Comment cadrer le porteur

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Comment cadrer le porteur !Aujourd’hui je vous propose un exercice à intégrer à vos séances u15 et u17 ayant pour thème le cadrage du porteur. Il permet d’introduire les notions de cadrage en situation de défense en zone ainsi que…
Défendre à 3 contre 4

Entrainement : Défendre à 3 contre 4

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Défendre à 3 contre 4 : Aujourd’hui je vous propose un exercice sur le thème de la défense en infériorité numérique. L’exercice permet de faire travailler doublement votre groupe. Les défenseurs intègrent les principes de cadrage…