Exercices de foot – Prépa physique

, ,
Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant.…

Exercice de foot : prise d'info

, , , , , ,
Je vous propose aujourd’hui un exercice très simple à mettre en place mais tellement enrichissant pour vous et pour vos joueurs. Il a l’avantage de mettre en jeu un grand nombre de joueurs tout en les sollicitant très souvent. Les deux…

Exercice de foot : intermittent 10/20

, ,
Une fois n’est pas coutume je mets l’accent sur le physique et…sans ballon. Oui je sais ce n’est pas dans mes convictions mais pourquoi ne pas l’utiliser pour surprendre vos joueurs et voir ainsi comment ils peuvent adhérer à ce…

Exercice de foot : prépa physique et transition

, , , , , , , ,
Eh oui c’est reparti ! Depuis une ou deux semaines ( ou très bientôt) le chemin du stade est retrouvé. C’est l’heure d’entamer la préparation physique, douce période de dur labeur. Mais ne vous imaginez pas, ne faire que du physique…

Préparation physique : Travail intermittent

, , , , ,
Alors que les clubs pro ont déjà 3semaines de travail dans les jambes, votre tour arrive bientôt. Dans quelques semaines c’est déjà la reprise ! Et avec elle débutera la période de préparation physique. Alors ok, mais on fait quoi ?…

Préparation physique : intermittent

, ,
Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de travail intermittent qui va permettre d'augmenter la puissance aérobie de vos joueurs. Le travail sera avant tout dissocié et reposera sur le classement en groupe de…

Exercice préparation physique – toutes catégories

, , , , ,
C’est la treve sans doute avez-vous la tête à autre chose qu’au foot, u bien peut etre que ça vous manque déjà. Si c’est le cas voici un exercice qui trouvera sa place lors de la préparation physique de début de saison. C’est…

Exercice de foot : appuis soutiens

, , , ,
L’exercice d’aujourd’hui est à destination de toutes les  catégories. Il va vous permettre de travailler l’occupation de l’espace, le décalage de l’adversaire, la qualité technique et bien entendu la puissance et capacité aérobie.…
Exercice de foot d'endurance puissance aérobie

Exercice de foot d'endurance puissance aérobie

, ,
Exercice de foot d'endurance puissance aérobie ! Voici un moyen de travailler l’endurance puissance aérobie tout en travaillant dans une situation de jeu. Un bon moyen pour avoir un groupe impliqué qui va travailler cette composante sans…
Exercice de foot d’endurance puissance aérobie

Exercice de foot d’endurance puissance aérobie

, ,
Exercice de foot d’endurance puissance aérobie. Aujourd’hui exercice alliant utilisation du ballon et préparation physique. C’est un exercice par effort intermittent, c’est à dire que les périodes d’effort sont entrecoupées de…
Comment améliorer sa qualité de passe

Comment améliorer sa qualité de passe ?

, , , , ,
Comment améliorer sa qualité de passe ? Elément de base essentiel pour un football efficace et en mouvement, la passe est aujourd’hui le sujet de ce nouvel exercice. Partant d’un simple exercice de passe à suivre, il devient un exercice…
Exercice de foot

Exercice de foot u15 de jeu de tête

, , , , , ,
Exercice de foot u15 de jeu de tête  : Exercice de tactique allié à la précision en technique et mouvement. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine  pour la catégorie U15…mais certains…