Exercice de foot : organisation défensive

Exercice de foot : organisation défensive

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Les équipes pro reprennent déjà en ce moment. Alors que les plages commencent à accueillir les premiers touristes, de mon côté je pense à vous et votre future saison en vous proposant un exercice à intégrer à votre prochaine préparation…
utilisation de la largeur football

Exercice de foot : utilisation de la largeur

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Comment bien finir une séance en appliquant les principes vus lors des exercices ? En introduisant un jeu. Dans une séance avec pour thème l’occupation de l’espace et notamment la  bonne répartition sur le terrain, je vous propose…

Exercice de foot : possession et transition

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Aujourd’hui un exercice évolutif. A partir d’une situation initiale vos joueurs vont devoir modifier leurs comportements, leurs mouvements, leur attitude car d’une situation de supériorité ils vont passer à une situation égalitaire.…

Exercice de foot : travail de la contre-attaque

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Pourquoi faire compliqué quand tout peut être si simple ? Dans cet exercice les consignes seront rapides à donner et à comprendre mais pour autant nous allons y travailler : la capacité, la puissance, la vitesse, la transition, l’attaque…

Exercice de foot : travail de la transition

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Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très complet aura plusieurs intérêt…

Exercices de foot – Prépa physique

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Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant.…

Exercice de foot : prise d'info

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Je vous propose aujourd’hui un exercice très simple à mettre en place mais tellement enrichissant pour vous et pour vos joueurs. Il a l’avantage de mettre en jeu un grand nombre de joueurs tout en les sollicitant très souvent. Les deux…

Exercice de foot : intermittent 10/20

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Une fois n’est pas coutume je mets l’accent sur le physique et…sans ballon. Oui je sais ce n’est pas dans mes convictions mais pourquoi ne pas l’utiliser pour surprendre vos joueurs et voir ainsi comment ils peuvent adhérer à ce…

Exercice de foot : prépa physique et transition

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Eh oui c’est reparti ! Depuis une ou deux semaines ( ou très bientôt) le chemin du stade est retrouvé. C’est l’heure d’entamer la préparation physique, douce période de dur labeur. Mais ne vous imaginez pas, ne faire que du physique…

Préparation physique : Travail intermittent

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Alors que les clubs pro ont déjà 3semaines de travail dans les jambes, votre tour arrive bientôt. Dans quelques semaines c’est déjà la reprise ! Et avec elle débutera la période de préparation physique. Alors ok, mais on fait quoi ?…

Préparation physique : intermittent

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Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de travail intermittent qui va permettre d'augmenter la puissance aérobie de vos joueurs. Le travail sera avant tout dissocié et reposera sur le classement en groupe de…

Exercice préparation physique – toutes catégories

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C’est la treve sans doute avez-vous la tête à autre chose qu’au foot, u bien peut etre que ça vous manque déjà. Si c’est le cas voici un exercice qui trouvera sa place lors de la préparation physique de début de saison. C’est…