Entrainement au cadrage du porteur

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Je vous propose de continuer notre série sur le cadrage porteur. Après le premier article théorique, je vous donne aujourd’hui un moyen de le travailler à l’entrainement. Avec cet exercice complet de type contre-attaque la moindre faille…

Exercice de foot : pressing à la perte

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Dans ce nouvel exercice je vous propose de travailler le pressing à la perte. Cette solution consiste à harceler la défense adverse dès lors que vous avez perdu le ballon. Vos joueurs vont devoir très vite se ressaisir pour se placer correctement…

Exercice de foot : vitesse et transition

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La reprise se poursuit pour tous les clubs amateurs et pour certains la compétition a déjà repris. En effet la coupe de France a connu son premier tour chez les seniors et tout le monde a normalement repris le chemin de l’entrainement.…

Exercice de foot : vitesse et finition

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Une fois n’est pas coutume je vous propose un exercice sur le but. Bien souvent je vous oriente vers du travail de circulation de balle, de tactique afin de privilégier le travail d’équipe. Ce serait faire injure au foot d’oublier les…

Exercice de football : A la Nantaise

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La victoire nantaise à rennes m’a fait penser à cet exercice. Non pas que le FCN et son jeu à la Nantaise sont de retour mais juste un petit rappel. C’est un exercice utilisé à la belle époque sur les terrains de la Jaunelière. Il…

Préparation physique football - travail de la vitesse

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Toujours en trêve ? Ca fait du bien de couper ? Allez histoire de ne pas perdre le fil, je vous propose un nouvel exercice dans l’optique de la future prépa physique de début de saison. Le travail du jour sera destiné à l’amélioration…

Exercice de foot - Toutes catégories : Dédoublement et finition

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Travail sur le but aujourd’hui avec l’exercice de la semaine. Il va vous permettre de travailler les situations de débordement avec dédoublement. Cela va demander la coordination entre milieu et défenseur, l’espace demandant la passe.…
Comment réussir une passe dans le dos de la défense

Comment réussir une passe dans le dos de la défense : exercice

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Comment réussir une passe dans le dos de la défense ? Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle ainsi que le dosage de leur passe.  Bien entendu…
Exercice de football travail de la force vitesse

Exercice de football travail de la force vitesse

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Exercice de football travail de la force vitesse. L’exercice du jour est dédié à la composante force vitesse. A destination des catégories U17 à seniors  il est une fois n’est pas coutume à faire sans ballon. Il met en place un challenge…
Exercice de foot pour travailler la vitesse

Exercice de foot pour travailler la vitesse

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Exercice de foot pour travailler la vitesse. L’exercice du jour est dédié au travail « physique » avec la composante endurance vitesse.  C’est un effort à la fois quantitatif et qualitatif car il a pour ambition d’améliorer votre…
Exercice de foot de récupération et percussion

Exercice de foot de récupération et percussion

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Exercice de foot de récupération et percussion. Aujourd’hui exercice travaillant la technique de récupération mais aussi la percussion face à un changement de situation. Dans cet exercice vos joueurs vont développer des techniques de…
entrainement de foot

Exercice de force-vitesse au football

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Exercice de force-vitesse au football. Aujourd’hui exercice travaillant la composante force vitesse. Cette composante se défini comme la capacité à démarrer plus vite ainsi qu'à être plus explosif. Cet exercice a l’avantage de travailler…