Exercice de préparation physique pour mieux couvrir son partenaire
Exercice de préparation physique pour apprendre à mieux couvrir son partenaire. Il y a des notions simples mais souvent trop peu maitrisées en seniors. Exemple : la couverture ! Alors voici un bon moyen de comprendre pourquoi couvrir la zone dans le dos du partenaire est important. C’est aussi l’occasion de comprendre que pour pouvoir le faire il vaut mieux